सेहत – रोज सुबह की आपूर्ति ये पानी…कैसे स्थिर से मिलेगी, पाचन तंत्र होगा मजबूत, पिघलेगी चर्बी!
सुबह गर्म नींबू पानी: सुबह सबसे पहले क्या खाना या नाश्ता करना चाहिए? ये सवाल लोगों के दिमाग में अक्सर आता रहता है. ऐसे में हमने इस बारे में बात की है आयुर्वेदिक और ग्रीक चिकित्सा अधिकारी डॉ. सुरेश कुमार सचान से। उन्होंने बताया कि अगर रोजाना सुबह खाली पेट गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पी लिया जाए तो सेहत पर बहुत सारे फायदे देखने के लिए मिलते हैं। इस ट्रिक को फॉलो करने में आपको ज्यादा मेहनत और समय की भी जरूरत नहीं पड़ेगी।
डॉ. सुरेश कुमार सचान ने लोकल 18 से बातचीत करते हुए बताया कि आज-कल पेट संबंधी विकार तेजी से बढ़ रहे हैं, जिससे लोग इलाज के लिए अस्पताल पहुंच रहे हैं। डॉक्टर ने लोगों को सलाह देते हुए बताया कि अगर आप खाली पेट गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर सेवन करते हैं तो पेट से संबंधित सलाह मिल सकती है और आप डॉक्टर के पास भी नहीं जाएंगे।
नींबू वाला गर्म पानी पीने के फायदे?
पेट की चर्बी कम करने के लिए लोग तरह-तरह के बेकार सामान रखते हैं, लेकिन कई बार रसोई में छोटी-छोटी चीजें भी बेकार हो सकती हैं। आपके मटके जैसे पेट को कम करने के लिए किचन में रखे गए एक लेमेंडर के बारे में जानने से आप बेहद ही बेकार साबित हो सकते हैं। अगर सुबह खाली पेट लैपटॉप का सही तरीके से सेवन किया जाए, तो इससे वेट लॉस को लेकर चमत्कारी खाद्य पदार्थ मिल सकते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो पेट की चर्बी को नियंत्रित कर सकते हैं और सेहत को कई लाभ पहुंचा सकते हैं।
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पाचन तंत्र बने मजबूत
नींबू का रस शरीर से बाहर निकलने में मदद करता है और पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है। गनगुनी पानी का सेवन भी पाचन क्रिया को सक्रिय करता है और शरीर में तंबाकू का संतुलन बनाए रखने में सहायक होता है। जब आप सुबह के समय लैपटॉप पानी खरीदते हैं, तो यह केवल पेट साफ नहीं करता है, बल्कि लॉस वेट सुपरमार्केट को तेज करता है।
आपको बस पानी गर्म करना है और इसमें आधा नींबू का रस शामिल है। नींबू में अगर रस कम हो तो आप पूरे नींबू का रस भी पानी में मिला सकते हैं।
पहले प्रकाशित : 7 दिसंबर, 2024, 12:52 IST
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, सिद्धांतों से जुड़ी बातचीत का आधार है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।
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