सेहत – हार्ट अटैक: अमेरिका में क्यों बढ़ता है हार्ट अटैक का खतरा, डॉक्टर से जानें इलाज और कैसे करें देखभाल
गोंडा: वैसे तो हार्टाघात (हार्ट अटैक) कभी भी हो सकता है, लेकिन समुद्र में हार्टाघात (हार्ट अटैक) अधिक होने की आशंका है। इस कारण से लोग समुद्र में बचते रहते हैं। ऐसे में आज मैं हृदय रोग विशेषज्ञ से कहूंगा कि हृदय रोग से कैसे बचा जा सकता है और क्या-क्या उपाय बताए जा सकते हैं।
गोंडा के फ़िजीशियन डॉ. दीपक कुमार सिंह ने लोकल 18 से बताया कि युवाओं और बुजुर्गों में हार्ट अटैक की समस्या सबसे ज्यादा होती है। यूक्रेनी जीव में अधिक ध्यान देना चाहिए। नमक का सेवन कम करना चाहिए और समय-समय पर जांच करनी चाहिए। इससे भी हृदयाघात से बचा जा सकता है।
जानिए अविश्वसनीय क्यों है हार्ट अटैक
ठंड के मौसम में हृदयघात (हार्ट अटैक) के मामलों में वृद्धि का मुख्य कारण शरीर के तापमान में गिरावट और रक्त वाहिकाओं का कम होना है। इससे रक्तचाप बढ़ता है और हृदय पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। डॉ. दीपक कुमार सिंह के अनुसार इस दौरान युवाओं और बुजुर्गों को विशेष सावधानी बरतनी चाहिए।
हार्ट अटैक से बचाव के उपाय
हार्ट अटैक से बचने के लिए आपको व्यायाम करना चाहिए, लेकिन ठंड से बचाव के लिए सुबह जल्दी या रात में व्यायाम करना चाहिए। डिग्री आहार में नमक कम लें. साथ ही कम वसा और अधिक मोटा युक्त भोजन करें। हरी औषधि और फल का अधिक सेवन करें।
रेटिंग से करें आरक्षण
इसके साथ ही शरीर को गर्म कपड़े, गर्म कपड़े की शीट और हवा से बचाव करें। साथ ही धूम्रपान और शराब के सेवन से परहेज। क्योंकि धूम्रपान और शराब हृदय रोग के खतरे को दर्शाते हैं। वहीं, बीच-बीच में इसके बचाव के लिए रक्तचाप, शुगर और कोलेस्ट्रॉल की नियमित जांच की जाती है।
जानें हार्ट अटैक का गोल्डन टाइम
हार्ट अटैक का सबसे सुनहरा समय 1 घंटा होता है। हृदयघात आने के बाद यदि 1 घंटे में प्राथमिक उपचार मिल जाता है, तो जान जोखिम में पड़ने की संभावना बढ़ जाती है। इसके लिए आपको ध्यान, योग या अन्य तनाव प्रबंधन तकनीक का अभ्यास करना चाहिए। साथ ही अगर सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ या थकान महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
जानें नवंबर माह का पात्र
गोंडा जिले में 1 नवंबर से 30 नवंबर के बीच 57 लोगों की मौत हो गई, जिससे 12 लोगों की मौत हो गई। जबकि 32 लोगों को हायर सेंटर की ओर से प्रतिक्रिया दी गई है। वहीं, 13 लोग तुरत स्वस्थ हो गए।
पहले प्रकाशित : 1 दिसंबर, 2024, 06:54 IST
Source link
