सेहत – वजन बढ़ा तो समय से 10 साल पहले दिमाग की हालत खराब हो जाएगी गुल, होगी ये खतरनाक बीमारी, पुरुषों में ज्यादा खतरा
मोटापे से ग्रस्त पुरुषों की याददाश्त पहले कम हो जाती है: मोटो मेन की याददाश्त समय से 10 साल पहले कम होगी। ऐसे पुरुषों में डिमेंशिया बीमारी का खतरा कहीं ज्यादा होता है। खास बात यह है कि अगर महिलाएं भी मोटी हैं तो उनकी तुलना में मर्दों की याददाश्त 10 साल पहले ही कम होगी। एक रिसर्च में ये बात सामने आई है. इसलिए जिस पुरुष का वजन बढ़ा हुआ है, उन्हें छोड़ दिया जाता है क्योंकि वैसे भी मोटापा कई स्थिरता की वजह है। इसलिए जितनी जल्दी संभव हो, अपना वजन कम कर लें। इंपीरियल कॉलेज ऑफ लंदन के एक अध्ययन के अनुसार पुरुषों में महिलाओं की तुलना में यद्दाश्त की समस्या कहीं भी पहले शुरू हो जाती है। ऐसे पुरुषों में डाइमेंशिया का खतरा बहुत ज्यादा होता है।
10 साल पहले दिमाग ख़राब
डेली मेल की खबर में रिसर्च के गोदाम से कहा गया है कि डिमेंशिया में ज्यादातर लोगों को अपनी जांच में लेना पड़ा है। इससे धीरे-धीरे-धीरे-धीरे यद्दाश्त की समस्या होती जा रही है और 75 साल बाद यद्दाश्त पूरी तरह से भी संभव हो सकती है। बिजनेस ने 34 हजार लोगों पर अध्ययन किया। इन सभी लोगों का वजन कम था. इनमें से अधिकतर को हाई ब्लड उपकरण और टाइप 2 कर्मचारी भी थे। अध्ययन में पाया गया कि ओवरवेट पुरुषों के दिमाग का नुकसान और कार्यक्षमता 55 से 74 साल की उम्र के बीच तेजी से घटने लगी। वहीं दूसरी ओर ओवरवेट महिलाओं के दिमाग और सुविधा 65 से 74 के बीच की घटना शुरू हुई। इसका मतलब यह हुआ कि ओवरवेट महिलाओं की तुलना में ओवरवेट पुरुषों के दिमाग की तुलना 10 साल पहले ही हो गई थी।
वजन कम करना सबसे जरूरी
यह रिसर्च जर्नल ऑफ न्यूरोलॉजी में प्रकाशित हुआ है। अध्ययन में पाया गया कि जिन पुरुषों में ओवरवेट के साथ हार्ट डिजीज था, उनमें डिमेंशिया का जोखिम सबसे अधिक था। बेरोजगार ने बताया कि दिल के दौरे में खून की खराबी होती है और इस कारण खून का सही से दिमाग तक पता नहीं चल पाता है। इस कारण दिमाग में ऑक्सीजन भी कम ही जा पाता है। इसलिए दिल के दिमाग में सूजन तेजी से बनने लगती है। यही कारण है कि दिल के दौरे में डाइमेंशिया का खतरा सबसे ज्यादा है। अध्ययन में यह भी कहा गया है कि हृदय के रक्त में रक्त का स्तर पूरे शरीर में स्थिर रहता है। इस कारण और भी कई तरह के अनुपात मौजूद हैं. कुल मिलाकर इसका निदान यही है कि वजन को बढ़ना ही नहीं चाहिए। वजन कम करने के लिए काफी मेहनत की जरूरत होती है। इसके लिए तीन तरह से प्लान करना होगा. नारियल में टुकड़े, अच्छी वस्तुएँ और वस्तुएँ। संभावित रूप से संभव हो विक्रय खाद्य पदार्थ, भोजनालय खाद्य पदार्थ न स्थिर। अन्य उत्पाद लें. हरी सब्जी, साबुत फल और साबुत अनाज का सेवन करें। प्रतिदिन आधे से एक घंटे तक कठिन यात्रा करें।
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पहले प्रकाशित : 2 दिसंबर, 2024, 12:52 IST
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