सेहत – छू भी नहीं खतरनाक कैंसर, दिल बन जाएगा बलवान…सर्दी में इस चीज का करें सेवन, शरीर में बढ़ जाएगा खून!
चुकंदर के फायदे हिंदी में: एशिया के मौसम में सेहत का बलवान बनाने के लिए कुछ पोषक तत्वों का सेवन अवश्य करना चाहिए। गहरा लाल रंग और कैसेले स्वाद के लिए जाने वाला चकेंदर भी आपकी सेहत के लिए काफी लाजवाब है। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य को बनाए रखने वाले नुकसान को कम करते हैं और आपकी त्वचा का बचाव करने में मदद करते हैं। इसलिए इसे अपने अंतर्वस्तु में शामिल करना काफी अद्भुत होता है। चुकंदर में एंथोसायनिन होता है, जो दिल के लिए चमत्कारी होता है। इसे खाने से आपकी सेहत को होने वाले नुकसान को कम किया जा सकता है।
असली में चुकंदर खाने के फायदे
सरकारी डॉक्टर भीमराव कोम सरकारी संयुक्त राज्य अमेरिका के आहार विशेषज्ञ डॉ. अभिषेक सिंह लोक 18 को बताते हैं कि समुद्र के मौसम में चॉकंदर का सेवन मानवीय स्वास्थ्य के लिए बेहद चमत्कारी होता है। उनका कहना है कि चुकंदर एक ऐसी सब्जी है, जो पूरे साल आपको बेहद आसानी से मिल सकती है. गहरे लाल रंग की इस सब्जी का कसैला स्वाद, स्वाद और स्वाद आदि काफी मजेदार लगता है। चुकंदर खाने से आपकी सेहत को भी काफी फायदा मिलता है। इसलिए लोग अपने दिन की शुरुआत करते हैं। इसमें मौजूद पोषक तत्व कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में भी मदद करते हैं।
प्रचुर मात्रा में होता है बटेर
चुकंदर में प्रचुर मात्रा में पाई जाती है। जड़ी-बूटियों के स्वास्थ्य के लिए कई तरह से हानिकारक होता है, लेकिन इसका सबसे महत्वपूर्ण काम होता है पाचन को बनाए रखना। चारे खाने को पचाने में मदद मिलती है और कब्ज जैसी समस्या से राहत मिलती है। इससे गैस और ब्लोटिंग जैलीस्टॉक से बचने में भी मदद मिलती है। चुकंदर में मौजूद नाइट्रेट्स ब्लड मेटल कंट्रोल करने में मदद मिलती है। ये ब्लड वेसल्स को डायलेट करता है, जिससे ब्लड वेसल्स को कम करने में मदद मिलती है। खून की कमी सबसे ज्यादा होने की वजह से स्ट्रोक और हार्ट अटैक का खतरा रहता है। इसलिए ब्लड सप्लाई को नियंत्रित करके उस समस्या को दूर करने में मदद मिलती है।
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दिल की मजबूरी से रह जाओगे बचकर
चॉकलेट में बेकार होता है, जो चॉकलेट को कम करने में भी मदद करता है। इसके साथ ही काफी ब्लड कंट्रोल कंट्रोल भी मदद करता है, जो दिल के लिए खतरनाक होता है। इसमें एंथोसायनिन नाम का एक तत्व पाया जाता है, जो दिल को स्थिर रखने में मदद करता है। इसलिए चुकंदर खाने से दिल की बस्ती से भागने में मदद मिलती है।
चुकंदर में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, आयोडीन युक्त स्ट्रेस को कम करते हैं। इससे सेल्स कोलाइडाडेटिव रिएक्शन की वजह से भी नुकसान होता है। इससे कैंसर से बचाव करने में काफी मदद मिलती है।
पहले प्रकाशित : 3 दिसंबर, 2024, 10:02 IST
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, सिद्धांतों से जुड़ी बातचीत का आधार है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।
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