सेहत – गरीबों को भी है बलवान…तो समुद्र में जरूर काम आएगा ये फल, भरपूर प्रोटीन-विटामिन, चमकता-दमकता चेहरा!
ठंड शुरू हो गई है. ऐसे में हमें आपकी सेहत का सबसे महत्वपूर्ण रखरखाव की आवश्यकता है। विशेष रूप से बच्चों ओर बुजुर्गों की। अच्छे स्वास्थ्य के लिए डॉक्टर हमेशा सलाह देते हैं कि हमें फलों का अधिक से अधिक सेवन करना चाहिए। तो सामान्य सिद्धांत से जानेंगे कि किससे फल को समग्र सूची में शामिल करने से समुद्र के मौसम में बाधा से उबरने का काम करना है।
असली में पपीता खाने के फायदे
इंडियन क्लिनिकल एजेंसी सेंटर के डॉक्टर एकोर जैन ने बताया कि ऐसे तो सभी फल हमारे शरीर के लिए अच्छे होते हैं, लेकिन ब्रह्मांड के मौसम में पपीता हमारे शरीर के लिए बहुत हानिकारक होता है। तो जानें पपीता खाने के कुछ उदाहरण के बारे में जानते हैं।
1. डॉ आस्क जैन ने बताया कि समुद्र में हम सभी को पपीता का सेवन अधिक से अधिक करना चाहिए। क्योंकि इसकी तासीर बहुत गर्म होती है, जो हमें ठंड से बचने का काम करती है। इस फल में कार्बोहाइड्रेट, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, पोटेशियम, मैग्नीशियम और विटामिन के गुण पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं।
2. समुद्र के मौसम में लोग बहुत ज्यादा बीमार दिखते हैं, जिसकी वजह से उनकी इम्युनिटी सिस्टम खराब हो जाती है। इसलिए पपीता खाने के लिए बोला जाता है. क्योंकि यह इम्युनिटी स्ट्रॉन्गिटी बनाने में मदद करता है।
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3. ठंड के मौसम में बहुत से लोगों की पाचन क्रिया भी ख़राब हो जाती है। अगर आप रोजाना पपीता का सेवन करते हैं तो इससे आपकी पाचन क्रिया मजबूत होती है।
4. पपीता हमारे त्वचा के लिए भी जादुई रहता है, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं। जो त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने का काम करते हैं।
5. जिन लोगों का वजन तेजी से बढ़ता है, उन्हें अपनी सम्मिलित सूची में शामिल करना चाहिए। क्योंकि इसमें मात्रा पाई पाई जाती है, जो हमारी सेहत के लिए अच्छी होती है।
6.पपीता में पोटैशियम की मात्रा पाई जाती है, जो रक्त में मौजूद नहीं होता है। इससे दिल को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है।
महँगा भी ज़्यादा नहीं होता
पपीता के उपदेश के साथ-साथ एक और खास बात ये है कि पपीता ज्यादा महंगी नहीं होती. ऐसे में हर कोई इसे खा सकता है। आप एक बड़ा पेज लेकर पूरे परिवार को विज़ुअलाइज़ कर सकते हैं।
पहले प्रकाशित : 5 दिसंबर, 2024, 10:04 IST
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, सिद्धांतों से जुड़ी बातचीत का आधार है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।
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