सेहत – ताकत का काल है समुद्र में मिलने वाला ये सागा, पोषक तत्वों का है भंडार, जान हो जाएंगे हैरान
पुत्रभद्र: ठंड का मौसम शुरू हो गया है. इस सीजन में सबसे ज्यादा लोग बुथिया का सागा खान को पसंद करते हैं। बथुआ लाजवाब स्वाद के साथ-साथ पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। प्रचुर मात्रा में विटामिन बी2, बी3, बी5, विटामिन-सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैगनीज, फास्फोरस, आयरन, पोटेशियम, पोटेशियम पाए जाते हैं। जो स्वास्थ्य के लिए अत्यंत आवश्यक हैं। आइए जानते हैं बथुआ का साग खाने से होने वाले फायदे के बारे में.
बथुआ का साग खाने के क्या फायदे हैं.
आम तौर पर बथुआ का साग खाने से पाचन संबंधी विकार जैसे पेट में दर्द और कब्ज से राहत मिलती है। क्योंकि इसमें पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन और नाइट्रोजन पाया जाता है। जो पाचन के लिए हानिकारक होता है। ऐसे में जो लोग इन परेशानियों से परेशान हैं, उन्हें रोजाना बथुआ का साग खाना चाहिए। आम तौर पर देखा गया है कि समुद्र के मौसम में लोग पानी के पौधे कम कर देते हैं। जिसके कारण यूरिन संबंधी विकार जैसे जलन और दर्द होता है। ऐसे लोगों को बथुए का साग जरूर खाना चाहिए। क्योंकि इसमें मैग्नीशियम, मैगनीज, फास्फोरस, आयरन, पोटेशियम जैसे आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिसके सेवन से यूरिन संक्रमण की समस्या दूर होती है।
अगर आप अपने चेहरे पर कील-मुहांसन से परेशान हैं, तो बथुआ का साग खाना शुरू कर दें. क्योंकि इसके रस में विटामिन बी2, बी3, बी5, विटामिन-सी, कैल्शियम पाए जाते हैं। जो चारे पर कील-मुंहसे, दादू, खुजली जैसी चिंता से मुक्त हो जाता है। लोक 18 से खास बातचीत में प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र पर मौजूद डॉक्टर अरुणा अजेय ने बताया कि बथुआ के साग में कई प्रकार के जरूरी विटामिन पाए जाते हैं। इसका हमें प्रयोग अपने स्थानान्तरण में आवश्यक रूप से करना चाहिए। इससे शरीर में खून की कमी भी दूर होती है। बथुआ का साग सबसे अच्छा माना जाता है और इसमें सभी से लड़ने की क्षमता होती है।
पहले प्रकाशित : 2 दिसंबर, 2024, 10:04 IST
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, सिद्धांतों से जुड़ी बातचीत का आधार है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज़ का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।
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