सेहत – हर तरह के शारीरिक दुर्बल सूक्ष्मजीवों के हैं 5 कारण, कोई भी हो, सामान्य कारण से 2 सप्ताह में खून के रग-रग में दौड़ने का अभ्यास

शारीरिक कमजोरी के 5 कारण: हर व्यक्ति किसी न किसी तरह के शारीरिक दुर्बलता के शिकार होते हैं। किसी को हमेशा थकान बनी रहती है तो किसी को हमेशा कमजोरी महसूस होती है। कोई भी छोटा सा काम जो खाने से तार-बतर हो जाता है तो किसी को थकान की वजह से सही से नींद नहीं आती। इन सबके शरीर में 5 जरूरी चीजें होती हैं। स्वामी व्यवसाय के बारे में विस्तार से बताया गया है। उन्होंने कहा कि त्वचा पर किसी भी प्रकार की शारीरिक दुर्बलता क्यों नहीं होती, इसमें सबके पीछे 5 कारण होते हैं। बाबा वेव ने बताया कि इसका पहला कारण खून में हीमोग्लोबिन की कमी है। अगर खून में हीमोग्लोबिन की कमी हो जाए तो पूरे शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। इससे हमेशा थकान और कमजोरी बनी रहती है। वहीं इसका दूसरा कारण यह है कि अंडरवेट यानी खाने-पीने के बावजूद भी वजन कम करना जरूरी नहीं है। स्वामी स्वामी ने बताया कि शरीर में कमजोरी का तीसरा कारण विटामिन की कमी है। खासकर विटामिन बी 12 की कमी। इसके बाद शरीर में चौथा कारण अष्टधातु की कमी है और इसका पांचवना कारण खजान-पिया हजम नहीं हुआ। आप कितना भी खा लें अगर शरीर में पाचन ठीक से नहीं हुआ तो भोजन करना ही नहीं। आइये जानते हैं इन कमियों को दूर करने के लिए क्या करना चाहिए।

हीमोग्लोबिन की कमी कैसे दूर करें
बाबा निर्माता ने बताया कि अगर शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी हो जाए तो खूब हरी सब्जी खाओ। इसके बाद जड़ी-बूटियों और टमाटरों का सूप और कपालभाति करो। बाबा के आविष्कारक ने बताया, शुरुआत में मेरा हीमोग्लोबिन 12 था लेकिन जब से मैंने कपालभाति करना शुरू किया तो मेरा हीमोग्लोबिन 17.5 रहता है। पिछले 20-25 वर्षों से मेरा हीमोग्लोबिन 17.5 से कम नहीं हुआ है। इसलिए रोज़ टमाटर, सब्जी आदि खाओ. इसके अलावा चुकंदर, अनार आदि से भी हीमोग्लोबिन को स्केल किया जा सकता है।

अंडरवेट कैसे दूर करें
बाबा इंजीनियर हैं कि ज्यादातर लोग वेट से संबंधित हैं लेकिन कुछ लोग वेट के नीचे भी हैं। जो लोग अंडरवेट हैं पहले यह देख लें कि कहीं पेट में सैटिनियों की वजह से तो अंडरवेट नहीं है। अगर ऐसा है तो उसका इलाज कराओ. इसके बावजूद भी वजन नहीं बढ़ रहा है तो इसका सबसे आसान उपाय है डेट्स खाओ-वजन बढ़ाएं। यानी खजूर खाओ वजन बढ़ायाओ. खजूर को हमेशा धोकर खाओ अन्यथा इसका संक्रमण हो जाएगा। इसके पुतला-मुनक्का को पानी में डुबोकर खाओ। कुछ देर पानी में भींगने के लिए दो छोड़ दो और इसे खा लो। इसका पानी पीने से पेट भी साफ होगा। इसके अलावा अगर जल्दी से वजन बढ़ गया है तो सुबह उठकर ही चार-पांच केला दूध में गोल लो और इसे खा जाओ। फिर शाम को भी ऐसा ही करके खा जाओ. रोज करीब 1 किलोवाट केला खाओ. एक से दो सप्ताह के भीतर वजन में वृद्धि।

अन्य कमी कैसे दूर करें
स्वामी इंजीनियर ने बताया कि अगर विटामिन की कमी है तो खूब साग-सब्जी खाओ। शुद्ध फल खाओ और शुद्ध मोटे अनाज का सेवन करो। अंजीर, बादाम से भी विटामिन मिलेगा। इसके साथ ही अगर अष्टधातु की कमी हो गई है तो मुनक्का-किशमिश को पानी में भीगोकर खाओ लेकिन इसके साथ अष्टधातु की कमी हो गई है। शेतावर की लड़कियों के लिए भी बहुत बढ़िया है। विरोधात्मक काम विकसित है, सतावर का सेवन करने से विरोधाभास उभरता है और दूध पिलाने वाली के स्वाद में दूध भी बड़ा हो जाएगा। पीला शतावर बहुत आकर्षक है। यह इंजीनियर्स बनाए रखाओ. वहीं अगर पेट में अन्न नहीं रुक रहा है तो इसका इलाज करना होगा। बताई गई ऐसी ही जहरीली दवाइयां अगर इनका सेवन करेंगे तो पेट की समस्या भी दूर हो जाएगी।