सेहत – मर्दों के शरीर में नई जान आएगी ये सब्जी के बीज! रोज सुबह सैर करें, खुशहाली होगी वैवाहिक जीवन
कद्दू के बीज के फायदे: कद्दू की सब्जी का समय ज्यादातर लोग इसके बीज के टुकड़े देते हैं, लेकिन आपको जानकर यह लगेगा कि इन मसालों के सेवन से सेहत को गजब के फायदे मिल सकते हैं। कद्दू के बीज प्रोटीन, स्ट्रॉबेरी, विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट्स से अधिक होते हैं। इसका प्रतिदिन सेवन किया जाए, तो स्वास्थ्यवर्धक हो सकता है और कई गर्भावस्थाओं से राहत मिल सकती है। यदि इन अणुओं को अपने घटक में शामिल कर लिया जाए, तो शरीर को ताजगी और ऊर्जा मिल सकती है। कद्दू के बीज से पुरुषों की सेहत को भी फायदा हो सकता है।
मेडिकल न्यूज़ टुडे की रिपोर्ट के अनुसार कद्दू के बीज दिल की सेहत के लिए बेहद स्वादिष्ट माने जाते हैं। इन नमूनों में अच्छी मात्रा में मैग्नीशियम, पिरामिड और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो रक्त के कणों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। कद्दू के बीज का नियमित रूप से सेवन करने से हार्ट डिजीज का जोखिम कम करने में मदद मिल सकती है। कई अध्ययनों में यह बात साबित हुई है कि कद्दू के बीज में मौजूद कई तत्व दिल को पुष्टि में बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। ये बीज ब्लड में बैड लेवल लेवल कम कर सकते हैं और ब्लड वेसेल्स को स्टेक में बनाए रखा जा सकता है।
साबूत के मौसम में कद्दू के बीज की इम्युनिटी बेहद हो सकती है। कद्दू के बीज में जिओन की प्रचुर मात्रा होती है, जो शरीर की ताकत से लड़ने की क्षमता को मजबूत बनाती है। फ़ोर्बन बॉडी में कई बायोलॉजिकल इलेक्ट्रिक्स सहयोग करते हैं और सेल्स रिपेयरिंग में मदद करते हैं। नियमित रूप से कद्दू के बीज का सेवन करने से इमीअम सिस्टम मजबूत हो सकता है। कद्दू के बीज में गाजर की प्रचुर मात्रा होती है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। कच्चे माल की स्वास्थ्य सुधारता है, जिससे कब्ज और अन्य पाचन संबंधी विकार दूर हो सकते हैं।
पुरुषों के लिए कद्दू के बीज विशेष रूप से चमत्कारी हो सकते हैं, क्योंकि इन बीजों को खाने से शुक्राणु गुणवत्ता और गुणवत्ता में काफी सुधार हो सकता है। इसके अलावा साल 2019 की पढ़ाई में कद्दू के टुकड़ों को ग्रेड की समस्या से राहत रिलीज वाला भी माना गया है। जो पुरुष पौधे उगाने से परेशान हैं, वे कद्दू के मसालों का सेवन शुरू कर सकते हैं। कद्दू के बीज में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स एंटीऑक्सीडेंट्स की सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जिससे शरीर से विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है। कद्दू के बीज से होने वाले नुकसान से मुक्त रेडिकल्स को भी बचाया जा सकता है।
कद्दू के बीज में ट्रिप्टोफैन नामक अमीनो एसिड पाया जाता है, जो शरीर में मेलाटोनिन हार्मोन का उत्पादन कम करता है। यह हार्मोन शरीर को बेहतर नींद दिलाने में मदद करता है। कद्दू के बीज का सेवन करने से नींद की गुणवत्ता में सुधार किया जा सकता है। कद्दू के बीजों में प्रोटीन और नारियल की अच्छी मात्रा होती है, जो कैलोरी इंटेक कम करने में मददगार होते हैं। इसके अलावा कद्दू के बीज में ओमेगा 3 एसिड एसिड भी पाए जाते हैं, जो मेटाबोलिज्म को तेज करने में मदद करते हैं। इससे वेट लॉस में काफी मदद मिल सकती है। कुल समग्र शरीर के लिए कद्दू के बीज सुपरफूड होते हैं।
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पहले प्रकाशित : 3 दिसंबर, 2024, 11:17 IST
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