दिल्ली के वायु प्रदूषण में घर से बाहर निकलते समय इन चीजों का रखें ख्याल, प्रदूषण से रहेंगे कोसों दूर #INA
Air Pollution Delhi : दिल्ली एनसीआर की हवा एक बार फिर खराब होती दिख रही है. बाते कुछ दिन पहले दिल्ली का AQI 399 दर्ज किया गया, फिर 10 बजे के बाद यह 400 के पार पहुंच गया. इसी दौरान बीच प्रदूषण के बढ़ते स्तर पर ध्यान देते हुए एक बार फिर ग्रेडेड रिस्पांस एक्शन प्लान (GRAP 4) का चौथा चरण दिल्ली एनसीआर में लागू किया गया है. जानते है विस्तार से…
बता दें इस प्रदूषण का स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है. लेकिन सभी को अपने काम के लिए घर से बाहर निकलना ही होता है. इसलिए प्रदूषण से लोग चिंतित रहते हैं. प्रदूषण कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है जैसे श्वसन समस्याएं, अस्थमा, एलर्जी और भी बहुत कुछ. इसलिए अगर आप प्रदूषण के बीच घर से बाहर जा रहे हैं तो कुछ बातों का ध्यान रखें.
बाहर निकले तो मास्क का उपयोग करें
प्रदूषण से बचाने के लिए जब भी बाहर निकले तो सही क्वालिटी का मास्क उपयोग करें. इससे आपको कूड़े-कचरे, धूल, धुएं और अन्य प्रदूषण से बचाया जा सकता है. मास्क का उपयोग उन क्षेत्रों में उपयोग करें जहां प्रदूषण का स्तर बहुत अधिक है.
चश्मा का इस्तेमाल करें
इस भरी प्रदूषण के कारण आपके आंखों में जलन, खुजली या लालिमा जैसी समस्याएं हो सकती हैं. जिन जगहों पर प्रदूषण हैं. वहां बाहर जाते समय पर आंखों पर चश्मा लगाएं. यह आपकी आंखों को प्रदूषण से काफी हद तक बचाने में मदद कर सकता है.
दवाएं को साथ रखें
अगर आपको पहले से ही अस्थमा या सांस से जुड़ी कोई दिक्कत है तो कोशिश करें कि आप घर पर ही रहें. अगर आपको हद से ज्यादा जरूरी किसी काम से बाहर जाना है तो अपनी दवा और इनहेलर अपने साथ रखें. जिसे आप तुरंत इस्तेमाल कर सकते हैं.
इसके अलावा ऑफिस या कहीं जाने के लिए पब्लिक ट्रांसपोर्ट का उपयोग करें. अगर आपके घर के पास ऑफिस के लोग रहते हैं तो आप लोग एक साथ मिलकर एक ही गाड़ी में जा सकते हैं.
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