National-Liver Cirrhosis: शरीर में दिखाई दें ये लक्षण तो न करें नजरअंदाज, नहीं हुआ इलाज तो जानलेवा बन सकती है ये बीमारी – #INA
Liver Cirrhosis: लिवर सिरोसिस एक गंभीर बीमारी है, जिसमें लिवर के टिशू हमेशा के लिए खराब हो जाते हैं। यह बीमारी कई कारणों से हो सकती है, जैसे बहुत ज्यादा शराब पीना, हेपेटाइटिस या पोषण की कमी। खासतौर पर कुछ जरूरी विटामिनों की कमी से लिवर सिरोसिस का खतरा बढ़ जाता है। इसके लक्षण आमतौर पर बहुत हल्के होते हैं, जिससे समय रहते इसका पता लगाना और इलाज करना मुश्किल हो जाता है। लिवर सिरोसिस के कुछ शुरुआती संकेत ऐसे होते हैं, जिन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। शरीर में हो रहे ऐसे बदलाव के दिखने पर तुरंत डॉक्टर से जांच कराना और लिवर फंक्शन टेस्ट कराना जरूरी है
लीवर सिरोसिस के लक्षण कैसे दिखते हैं
- लगातार थकान और कमजोरी: अगर बिना किसी वजह के आपको हर समय थकान महसूस होती है और दिनभर की सामान्य गतिविधियाँ भी मुश्किल लगती हैं, तो यह लिवर सिरोसिस की शुरुआती चेतावनी हो सकती है। यह सिर्फ काम की थकान नहीं होती, बल्कि शरीर में ऊर्जा की कमी का संकेत होता है।
- भूख कम लगना: यदि आपको हल्की लेकिन लगातार खाने की इच्छा कम हो गई हो, तो यह भी लिवर से जुड़ी किसी परेशानी का संकेत हो सकता है।
- दाहिनी ऊपरी तरफ पेट में गड़बड़ : पेट के दाहिने ऊपरी हिस्से में जहां लिवर होता है, वहां हल्का दर्द या बेचैनी महसूस होना लिवर में होने वाले बदलावों की ओर इशारा कर सकता है। यह दर्द गंभीर न भी हो, लेकिन इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
- आसानी से खून बहना: जब लीवर सही तरीके से काम नहीं करता, तो वह खून के थक्के बनाने वाले जरूरी प्रोटीन नहीं बना पाता। ऐसे में शरीर में हल्की सी चोट लगने पर भी आसानी से नीला निशान पड़ सकता है या मामूली कट लगने या नाक से खून बहने की समस्या हो सकती है। यह लिवर सिरोसिस का एक शुरुआती लक्षण हो सकता है।
- पीलिया (त्वचा और आंखों का पीला होना): यह आमतौर पर लिवर की बीमारी के आगे के चरण में दिखता है, लेकिन कुछ मामलों में शुरुआत में भी देखा जा सकता है। इसमें त्वचा और आंखों की सफेदी पर हल्का पीलापन नजर आता है। यह लक्षण तब होता है जब बिलीरुबिन नामक पिगमेंट शरीर में जमा हो जाता है, जिसे स्वस्थ लिवर आमतौर पर बाहर निकाल देता है।
- खुजली होना: अगर शरीर में लगातार खुजली हो रही है और कोई दाने नहीं हैं, तो यह भी लिवर सिरोसिस का शुरुआती संकेत हो सकता है। ऐसा तब होता है जब लिवर ठीक से काम नहीं करता और त्वचा के नीचे पित्त लवण जमा होने लगते हैं।
लीवर को हेल्दी रखने के जरुरी टिप्स
- शराब से दूरी बनाएं या सीमित मात्रा में लें: ज्यादा शराब पीना लीवर की बीमारी का एक बड़ा कारण है। अगर आप शराब पीना छोड़ दें या कम कर दें, तो इससे लीवर को काफी हद तक सुरक्षित रखा जा सकता है।
- स्वस्थ वजन बनाए रखें: मोटापा लीवर में चर्बी जमा होने की बीमारी (नॉन-अल्कोहलिक फैटी लीवर डिजीज) का खतरा बढ़ा देता है, जो आगे चलकर सिरोसिस में बदल सकता है। इसलिए संतुलित खाना खाएं और रोज़ थोड़ा बहुत एक्सरसाइज करें, ताकि आपका वजन कंट्रोल में रहे और लीवर भी ठीक से काम करता रहे।
- लीवर के लिए सही खाना खाएं: अपने डाइट में ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज और हल्की प्रोटीन वाली चीजें शामिल करें। तली-भुनी चीजें, ज्यादा फैट वाला खाना, पैक्ड फूड और बहुत ज्यादा मीठा खाने से बचें।
- नियमित व्यायाम करें: रोजाना थोड़ा-बहुत चलना या एक्सरसाइज करना, न सिर्फ वजन को कंट्रोल में रखता है बल्कि लीवर में चर्बी जमा होने से भी बचाता है। कोशिश करें कि हफ्ते में कम से कम पांच दिन 30 मिनट तक वर्कआउट जरूर करें।
- दवाओं को लेकर सतर्क रहें: कोई भी दवा या सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूर सलाह लें, चाहे वो बिना डॉक्टर की पर्ची के मिलने वाली दवाएं ही क्यों न हों। कुछ दवाएं ज्यादा मात्रा में या मिलाकर लेने पर लीवर को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
डिस्क्लेमर: यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
Liver Cirrhosis: शरीर में दिखाई दें ये लक्षण तो न करें नजरअंदाज, नहीं हुआ इलाज तो जानलेवा बन सकती है ये बीमारी
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