National-एक चम्मच घी से हार्मोन होगा बैलेंस, जानिए गुनगुने पानी में घी मिलाकर पीने के फायदे – #INA
आजकल हेल्थ एक्सपर्ट्स और फिटनेस फॉलोअर्स के बीच एक नया ट्रेंड लोकप्रिय हो रहा है – सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में एक चम्मच देसी घी मिलाकर पीना। बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी और कृति सैनन जैसी हस्तियां भी अपने इंटरव्यू में इस हेल्दी आदत का जिक्र कर चुकी हैं। आयुर्वेद में घी को अमृत समान माना गया है और जब इसे गर्म पानी के साथ मिलाकर लिया जाए, तो ये शरीर के भीतर से डिटॉक्स करने, पाचन सुधारने और त्वचा को निखारने में बेहद असरदार होता है। ये न केवल आपके दिन की शुरुआत को ऊर्जा से भर देता है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी पहुंचाता है।
लेकिन कई लोगों के मन में ये सवाल उठता है – क्या रोजाना घी पीने से वज़न बढ़ेगा? या इससे कोई नुकसान हो सकता है? आइए जानते हैं गर्म पानी में घी मिलाकर पीने के कुछ चौंकाने वाले फायदे।
गर्म पानी में घी में मिलाकर पीने से कई फायदे हैं। इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है। घी में ब्यूटिरिक एसिड नाम का फैटी एसिड होता है। लगातार गर्म पानी में घी मिलाकर पीने से आंत मजबूत होती है। इससे पाचन क्रिया दुरुस्त होती है।
कब्ज से राहत
अगर आपको कब्ज की दिक्कत है तो घी रामबाण हो सकता है। हर सुबह गर्म पानी में घी मिलाकर पीने से कब्ज की समस्या दूर होती है। लेकिन अगर आपको कोई ऐसी बीमारी है जिसमें घी खाने से परहेज करने को कहा गया है तो फिर इसका इस्तेमाल ना करें।
स्कीन का बढ़ेगा ग्लो
अगर आप रेगुलर गर्म पानी में घी डालकर पीते हैं तो इससे शरीर का रुखापन खत्म होता है और शरीर में नमी बढ़ेगी। इससे स्किन पहले से ज्यादा ग्लो करेगा और बालों में भी मजबूती आएगी।
क्यी घी से बढ़ता है फैट?
हर दिन घी पीने से ऐसा लग सकता है कि इससे आपके शरीर का फैट बढ़ेगा। लेकिन आपको ये जानकर हैरानी होगी कि गर्म पानी में एक चम्मच घी पीने से फैट नहीं बढ़ेगा बल्कि आपका मेटाबॉलिज्म दुरुस्त होगा। इतना ही नहीं बेहतर मेटाबॉलिज्म की वजह से आपको वजन घटाने में भी सहूलियत होगी।
टेंशन कम और हार्मोन बैलेंस
इन दिनों टेंशन होना बहुत आम है लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्म पानी में घी पीने से टेंशन कम होता है। माना जाता है कि घी ब्रेन-फ्रेंडली है। इसे रेगुलर पीने से हार्मोन भी बैलेंस रहता है और शरीर से कई विकार खत्म होते हैं।
डिस्क्लेमर: यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
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एक चम्मच घी से हार्मोन होगा बैलेंस, जानिए गुनगुने पानी में घी मिलाकर पीने के फायदे
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