देश – Acharya Balkrishna Tips: वजन घटाने के लिए आचार्य बालकृष्ण का अचूक नुस्खा, रोजाना करें बस ये आसान सा काम #INA

Acharya Balkrishna Tips: आज के समय में अधिकांश लोग वजन बढ़ने की समस्या से परेशान हैं. बढ़ता वजन सिर्फ आपकी बॉडी शेप को नहीं बिगड़ता बल्कि इससे कई तरह की बीमारियां भी आपको घेर लेती हैं. डायबिटीज, ब्लड प्रेशर या फिर थायराइड ऐसी बीमारियां हैं जिनके लिए मोटापा भी जिम्मेदार माना जाता है. मोटापा अगर कंट्रोल नहीं किया जाए तो ये आपके लिए दुखदायी साबित हो सकता है. ऐसे में आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण ने वजन घटाना का अचूक उपाय बताया है. इसके लिए आपको बहुत आसान सा काम करना है. न तो बहुत ज्यादा एक्सरसाइज करनी है और न ही जिम (How to lose weight without going to gym and without exercising)जाना है. आइए जानते हैं इसके बारे में. 

औषधीय गुणों से भरपूर हैं ये पत्ते

अगर आप भी बढ़ते वजन से परेशान हैं और उसे कंट्रोल करने के लिए कुछ आयुर्वेदिक नुस्खों की तलाश में हैं तो आप कुछ खास पत्तियों का सेवन करें. आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक अश्वगंधा के पत्ते औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं. ये न केवल शरीर की कमजोरी दूर करते हैं, बल्कि और बॉडी में भरपूर ताकत भरते हैं.

मोटापा कम करने के लिए करें ये काम (how to reduce obesity)

बालकृष्ण ने बताया कि अश्वगंधा का प्रयोग अमूमन लोग उसकी जड़ के रूप में करते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि इस पौधे की पत्तियां भी बेहद असरदार होती है. अश्वगंधा की सिर्फ 3 पत्तों को कुचलकर गुनगुने पानी के साथ उसका सेवन करें तो आसानी से आप अपने वजन को कम कर सकते हैं. 

अश्वगंधा से क्या होता है फायदा ? (What are the benefits of Ashwagandha)

अश्वगंधा एक ऐसा पौधा है जो पूरे शरीर को रोगों से लड़ने की ताकत देता है. इसका सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है. बीमार होने का खतरा टलता है. रोजाना इन पत्तों का सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिलती है. 

वजन कम करने के लिए ऐसे करें सेवन (what to eat to lose weight)

बालकृष्ण ने बताया कि इसके पत्तों का सेवन एक सुबह, एक दोपहर और एक पत्ते का रात में सेवन करें. एक दिन में अश्वगंधा के तीन पत्तों को खाने से मोटापा कम होता है. इसके साथ ही वजन घटाने के लिए प्राणायाम भी करें. हेल्दी डाइट का सेवन करें. 

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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