देश – दिवाली पर कैसे रखें प्रेग्नेंट महिलाएं अपना ध्यान? सुरक्षित रहने के लिए अपनाएं ये टिप्स #INA
Diwali Safety Tips for Pregnant Women: धनतेरस के साथ दीपोत्सव की शुरुआत हो गई है. इस मौके पर पूजा पाठ के अलावा पटाखे चलाकर खुशियों को सेलिब्रेट किया जाता है. त्योहार अपने साथ ढेर सारा काम, मौजमस्ती और जिम्मेदारियां लेकर आता है. ऐसे में प्रेगनेंट महिलाओं को और भी ज्यादा एहतियात बरतने की जरूरत है. खुशी के इस मौके पर पटाखों की वजह से काफी प्रदूषण हो जाता है, ऐसे में विशेषज्ञ तमाम लोगों को सावधान रहने की सलाह देते हैं, ताकि उन्हें नुकसान से बचाया जा सके. प्रेगनेंट महिलाओं को भी इस बीच कई तरह से एहतियात बरतने के लिए कहा जाता है क्योंकि प्रदूषण का धुआं मां और बच्चे दोनों के लिए काफी नुकसानदायक माना जाता है. यहां जानिए दीपावली के बीच प्रेगनेंट महिलाओं को किस तरह अपना खयाल रखना चाहिए.
दिवाली पर पटाखों के प्रदूषण से करें बचाव
विशेषज्ञों का मानना है कि पटाखे चलाने के दौरान वातावरण में मौजूद हानिकारक गैस जब सांस के जरिए प्रेगनेंट महिला के शरीर में जाती है, तो कई बार बच्चे को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पाती. ये स्थिति भ्रूण के लिए खतरनाक हो सकती है. इसके अलावा यदि महिला एलर्जिक है, अस्थमा या सांस की किसी अन्य बीमारी से ग्रसित है, तो उसके लिए समस्या हो सकती है. ऐसे में बेहतर है कि महिला घर के अंदर रहकर त्योहार को सेलिब्रेट करें. अगर बाहर जाने की जरूरत भी हो, मास्क का इस्तेमाल करें. अस्थमा से पीड़ित महिलाएं साथ में इन्हेलर जरूर रखें.
घर के काम ज्यादा नहीं करें
दीवाली के लिए घर की साफ-सफाई होना एक अहम हिस्सा है. रसोई से लेकर बालकनी के पौधों और घर का इंटीरियर, सब बदल जाता है. हालांकि, प्रेग्नेंसी में आपको घर के काम ज्यादा नहीं करने चाहिए. इस मामले में आप आगे बताए गए कुछ टिप्स फॉलो करें.
ये गलतियां भूलकर न करें
क्रिएटिव आप काम देख लें और परिवार के बाकी सदस्यों को फिजीकल काम दें. आप दीयों को सजाने का काम ले सकती हैं या अपने कमरे को नया लुक देने की सोच सकती हैं. प्रेगनेंट महिलाएं सीढियां चढ़कर डेकोरेशन करने या भारी सामान उठाने का काम न करें. प्रेग्नेंसी में आसानी से थकान हो जाती है इसलिए ऐसा कोई भी काम न करें जिसमें गिरने या फिसलने का डर हो. आप सफाई के लिए इस्तेमाल होने वाले क्लीनिंग प्रॉडक्ट्स से भी दूर रहें. इनमें हानिकारक तत्व हो सकते हैं.
ज्यादा मीठा और तला हुआ खाने से बचें
दीवाली को मिठाईयों का त्योहार है. इस दिन घर पर खूब मिठाईयां और नमकीन आती हैं. गर्भवती महिलाओं को ज्यादा मीठा और तला हुआ खाना नहीं खाना चाहिए. इससे आपको एसिडिटी और सीने में जलन हो सकती है. इसके अलावा आप कम खाएं और समय पर खाएं. दीवाली पर बाहर का खाना खाएं और शराब से भी दूर रहें. मेहमानों के आने पर चाय-कॉफी की जगह नींबू पानी, फ्रूट जूस या मिल्क शेक बनाएं.
ये सेफ्टी टिप्स करें फॉलो
प्रेगनेंट महिलाएं दीवाली के मौके पर पार्लर या किसी ब्यूटी ट्रीटमेंट के लिए न लाएं. इनमें इस्तेमाल होने वाले केमिकल बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं. मेहमानों के पैर छूने के लिए बार-बार न झुकें. पटाखे जलते हुए दूर से ही देखें और खुद पटाखें न जलाएं. तेज आवाजों या पटाखों के धुएं से दूर रहें. दीवाली की वजह से खुद को ज्यादा थकाएं नहीं. इस दिन ढीले और आरामदायक कपड़े पहनें.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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