सेहत – आंखों के लिए बहुत चमत्कारी हैं ये 4 सागा, जानिए किसमें क्या है खास

गोंडा: बुजुर्ग ही नहीं अब तो बच्चों में भी बड़े पैमाने पर आंखों की समस्या बहुलता जा रही है। छोटे-छोटे बच्चों से लेकर साथियों तक का प्रयोग करना पड़ रहा है। तो अगर आप भी चाहते हैं कि आपकी आंखों में जल्दी कोई समस्या ना आए तो कुछ ऐसी चीजें बताई जाती हैं जो खाने में स्वादिष्ट होती हैं इसके साथ ही उनमें ऐसे गुण भी पाए जाते हैं जो आंखों के लिए भी होते हैं। तो आपको इस बारे में नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा दी गई जानकारी दी गई है।

स्थानीय 18 से बातचीत के दौरान अवलोकन रोग विशेषज्ञ अरविंद मित्र को सागा में आसानी से मिल जाता है। इसलिए इस समय में ज्यादा से ज्यादा सागा का प्रयोग करना चाहिए। सोया, मेथी, पालक और सरसों के साग के साथ ही बथुआ के साग का सेवन करने से कई तरह की समस्या दूर हो जाती है।

हरी रेलगाड़ी और सागा का फ़ायदा
हरी साग-सब्जियां स्वादिष्ट होती हैं और सेहत के लिए भी बेहद लाजवाब होती हैं। रामबाण की तरह कुछ सागा दूर करने में कुछ काम करते हैं। पर्यवेक्षकों का कहना है कि नियमित रूप से इन सागों के सेवन से आंखों की सेहत में सुधार होता है और आंखों की जरूरतों को भी कम किया जा सकता है।

जानिए किस सागा में आंखों के लिए क्या है खास
पर्यवेक्षक बताते हैं कि इस चार के साग का सेवन करने से आंखों की कई प्रकार की समस्याएं दूर होती हैं।

सोया का साग: इसमें विटामिन ए प्रचुर मात्रा में होता है जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में सहायक होता है। यह भोजन को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

मेथी का साग: मेथी में एंटीऑक्सीडेंट और आयरन की मात्रा अधिक होती है। इससे आंखों में थकान और जलन कम होती है।

पालक का सागा: पालक ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन का स्रोत अच्छा है जो कि एल्युमिनियम खरीदने से बचते हैं। यह मोतियाबिंद और धुंधली दृष्टि की समस्या को रोकने में मदद करता है।

सरसों और बथुआ का सागा: इन दोनों सागों में फोलिक एसिड और कैल्शियम होता है जो आंखों की खुराक को मजबूत बनाता है। बथुआ में विटामिन ए और सी होता है जो आंखों की खुराक को पोषण देता है।

सागा सेवन के फायदे
असिस्टेंट प्रोफेसर के सागा के नियमित सेवन से आंखों की रोशनी में सुधार होता है और मॉनिटर से जांच में मदद मिल सकती है।