Winter Cough Causes: क्या आपको भी सुबह-सुबह आ रही है खांसी? तो हो सकती है इस बीमारी का संकेत

Winter Cough Causes:  सर्दियों में कई लोगों को सुबह उठते ही खांसी होने लगती है. हल्की खांसी तो मौसम बदलने की सामान्य प्रक्रिया है. लेकिन अगर यह लगातार बनी रहे या इसके साथ अन्य परेशानियां भी हों, तो यह किसी बीमारी का संकेत हो सकता है. ऐसे हालात में सही समय पर ध्यान देना जरूरी होता है.

सर्दियों में खांसी क्यों बढ़ जाती है?

ठंड के मौसम में लोग ज्यादातर समय गर्म कमरे में या हीटर के पास बिताते हैं. हीटर की गर्म और सूखी हवा गले को सुखा देती है. इससे गले में जलन होने लगती है और खांसी ट्रिगर हो जाती है. बाहर की हवा भी काफी ड्राई होती है, जो सांस नली को इरिटेट करती है और खांसी बढ़ाने का कारण बनती है.

सर्दियों में खांसी की वजहें

अस्थमा (Asthma)

अगर आप कही  बाहर घूमने जा रहे हैं तो इसकी वजह से ठंडी हवा और धूल अस्थमा के लक्षण बढ़ा देती है. इससे सीजन भर सूखी खांसी बनी रह सकती है.

2. ब्रोंकाइटिस (Bronchitis)

इसमें एयरवेज में सूजन आ जाती है. क्रॉनिक ब्रोंकाइटिस वाले लोग पूरे मौसम खांसी से परेशान रहते हैं.

3. इन्फेक्शन (Infections)

फ्लू, वायरल इंफेक्शन या निमोनिया जैसी बीमारियां खांसी को लंबा खींच सकती हैं.

4. एलर्जी (Allergens)

धूल, फफूंद, पराग आदि सर्दी में हवा में ज्यादा फैलते हैं, जिससे खांसी बढ़ सकती है.

5. पोस्टनेजल ड्रिप (Postnasal Drip)

नींद के दौरान नाक का म्यूकस गले में जमा हो जाता है। इसके कारण सुबह उठते ही खांसी तेज हो जाती है.

सर्दियों की खांसी के आसान घरेलू उपाय

भरपूर पानी पिएं

हाइड्रेशन म्यूकस को पतला करता है और गले की जलन कम करता है.

नमक वाले पानी से गरारे

यह गले को आराम देता है और खांसी में राहत पहुंचाता है.

हर्बल टी

अदरक, तुलसी, थाइम या मार्शमैलो रूट वाली चाय सूजन कम करने में मदद करती है.

ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल

कमरे में नमी बढ़ती है. इससे सांस लेना आसान होता है. चाहें तो पुदीना या यूकेलिप्टस ऑयल भी डाल सकते हैं.

स्टीम थेरेपी

भाप लेने से म्यूकस ढीला होता है और खांसी में आराम मिलता है.

कब डॉक्टर को दिखाना जरूरी है?

Indigohealth के अनुसार, अगर खांसी कई हफ्तों तक बनी रहे या इन लक्षणों में से कोई एक दिखाई दे, तो तुरंत जांच करवानी चाहिए

• हरा या पीला बलगम
• घरघराहट
• तेज बुखार
• सांस लेने में दिक्कत
• अत्यधिक कमजोरी
• अचानक वजन कम होना

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