सेहत – खाली पेट करना चाहिए या खाने के बाद? अधिकांश लोग कर कलाकार हैं दोस्त, विशेषज्ञ से जानें तथ्य

व्यायाम युक्तियाँ: सामान और फिट रहने के लिए बड़ी संख्या में सुबह-सुबह जिम में उपभोक्ता लोग घंटों बजाते हैं। व्यवसाय करने से न सिर्फ स्वास्थ्यवर्धक कारक मौजूद हैं, बल्कि कई गंभीर समस्याओं का खतरा भी कम हो जाता है। लक्ष्य बनाने से आप लंबी उम्र तक फिट और ऊर्जावान रह सकते हैं। हर उम्र के लोग गोलमाल कर सकते हैं। हालांकि खाली पेट खाना चाहिए या खाने के बाद रुकना चाहिए, इस बात को लेकर ज्यादातर लोग कन्फ्यूज रहते हैं। इस बारे में जानने के लिए आइए जानें कि कैसे ईसा मसीह के बारे में जानने की कोशिश की जाती है।

फुटबॉल अकादमी के प्रशिक्षक देव सिंह ने News18 को बताया लोगों को सुबह उठने के 3-4 घंटे बाद पूछताछ करनी चाहिए। सुबह तीन चम्मच पानी पी लेना चाहिए। ध्यान देने से करीब एक घंटे पहले सेब, केला या कोई फल ध्यान रखना चाहिए। इस विषय के दौरान शरीर में शक्तिशाली ऊर्जा बनी रहेगी और विचारधारा में भी सुधार होगा। हालाँकि, खाने से पहले खाना नहीं खाना चाहिए। इससे पाचन संबंधी विकार हो सकते हैं और इस दौरान पेट में भारीपन या कमजोरी महसूस हो सकती है।

खाली पेट भोजन क्यों करते हैं अवॉइड

फिटनेस ट्रेनर ने बताया कि रात भर के उपवास के बाद हमारे शरीर को पानी और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। अगर कोई व्यक्ति पानी और फल से रहित है तो उसे कमजोरी और थकान महसूस हो सकती है। इस विरोध के दौरान अनुमोदन संभव है। विचार से पहले शरीर में कार्ब्स मिल जाएंगे, तो आपके ऊर्जा की कमी नहीं होगी। पानी पीने से शरीर रचना विज्ञान और मेटाबोलिज्म बूस्ट हो जाएगा। फैसले से जो लोग परेशान हैं, वे दौरे से पहले आसानी से पचने वाले फल खा सकते हैं।

सुबह-सवेरे रॉकेट यंत्र का नुकसान

देव सिंह की सलाह तो सुबह-सवेरे-सवेरे-सवेरे-गिटार तुरंत नहीं जानी चाहिए, क्योंकि इस दौरान हमारे जोड़ों में पाया जाने वाला एक खास तरह का फ्लूड फ्लोट हो जाता है। जब हम रिक्वेस्ट के बाद शरीर को सक्रिय करते हैं, तब यह फ्लूड नॉमिनेशन होता है और इसके बाद ही सलाह दी जानी चाहिए। सुबह के तुरंत बाद इरादे ठीक करने से जोड़ों को नुकसान हो सकता है और इंजरी का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे में लोगों को फोटो खींचने से पहले तस्वीरें खींचनी चाहिए और शरीर को जांच के लिए तैयार करना चाहिए।

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