सेहत – हिंदी समाचार / फोटो गैलरी / लाइफस्टाइल / समुद्र में इन चुनौती से क्या चाहते हैं? तो शुरू करिए शकरकन्दी खाना, रामबांसार्डियों में इन बैचलर्स से क्या चाहते हैं आप? तो शुरू करें शकरकंदी खाना, रामबाण के लिए मीठे आलू के फायदे: शकरकंदी एक स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर केंद है, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। इसमें समुद्र तट के सीज़न में खूब मजा आता है। यह केवल ऊर्जा का अच्छा स्रोत नहीं है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। (रिपोर्टः काजल/जयपुर) Local18{“vars”:{“gtag_id”:”G-4LJXB6XTLN”,”config”:{“G-4LJXB6XTLN”:{“groups”:”default”,”send_page_v iew”:false}}},”triggers”:{“trackEvent”:{“on”:”click”,”selector”:”#byline_agency_cp”,”request”:”even t”,”vars”:{“event_name”:”byline_agency_cp”,”cta_name”:”Local18″,”section”:””,”sub_section”:””,”article_id”:””,”type_of_article”:” “,”local18_district”:””,”domain”:”https://hindi.news18.com/”}}}}अंतिम अपडेट किया गया:3 दिसंबर, 2024, 10:21 IST मनीष कुशवाह द्वारा संपादित01 आयुर्वेदिक चिकित्सक किशन लाल ने लोकल18 को बताया कि शकरकंदी में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन, आयरन और गाजर की मात्रा अधिक होती है। इसके अलावा इसमें मौजूद पाचन पाचन को बेहतर बनाता है और पेट के मरीजों को राहत देता है। इसमें विटामिन ए और सी होते हैं, जो त्वचा को निखारने और बालों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं।02 शकरकंडी को विभिन्न आहार से खाया जा सकता है, और इसे अपने आहार में शामिल करना काफी आसान है। मुख्य रूप से इसे स्टॉकर खाना कहा जाता है। यह सबसे सरल और रासायनिक औषधि है, जिसमें पोषक तत्व अच्छी तरह से सुरक्षित रहते हैं। इसके अलावा शकरकन्दी को भी आप या तवे पर भूनकर भी देख सकते हैं। यह विधि, स्वादिष्ट और प्राकृतिक के रूप में बहुत लोकप्रिय है। शकंदनी की चाट भी जाती है. इसमें नींबू, धनिया पत्ती, हरी मिर्च, और चाट मसाला शामिल हैं। यह स्वादिष्ट और स्वादिष्ट चटनी बनाने का सबसे अच्छा तरीका है। 03 औषधीय चिकित्सक किशन लाल ने कहा कि शकरकन्द को अधिक मात्रा में तेल में मिलाने से इसका पोषक तत्व नष्ट हो जाता है। इसके अलावा इसे लेबल करने या भूनने के बाद सीधे भोजन से अधिक पोषण मिलता है। डॉक्टर ने बताया कि शकरकन्दी को कितनी मात्रा में खाना चाहिए। इसका उपयोग बहुत कम करें.04 उन्होंने बताया कि शकरकन्दी विटामिन डी का एक बहुत अच्छा प्रमाण है. यह विटामिन, दांत, हड्डी, त्वचा और दांतों के अवशेषों के लिए आवश्यक होता है। इसके अलावा शकरकन्दी में प्रचुर मात्रा में आयरन होता है। हमारे शरीर में आयरन की कमी से ऊर्जा नहीं रहती है, रोग निर्माण क्षमता प्रभावित होती है और रक्त कोशिकाओं का निर्माण भी ठीक से नहीं होता है। शकरकन्द आयरन की कमी को दूर करने में सहायक होता है।05 इसके अलावा इसमें कैरोटीनॉयड नामक तत्व पाया जाता है जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है। वहीं इसमें मौजूद विटामिन बी6, डायबिटिक हार्ट डिजीज में भी चमत्कारी होता है। शकरकन्द अस्सिटेंट का एक बहुत अच्छा माध्यम है। इस नर्वस सिस्टम की सक्रियता को सही ढंग से बनाए रखना आवश्यक है। साथ ही किडनी को भी स्वस्थ बनाए रखने में अहम योगदान देता है। एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण पाए जाते हैं, जो सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं, जो दिल की बीमारी, कैंसर और गठिया को ठीक कर सकते हैं। अगली गैलरीअस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, सिद्धांतों से जुड़ी बातचीत के आधार पर है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज़ का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।
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शकरकन्दी को विभिन्न विश्वविद्यालयों से खरीदा जा सकता है, और इसे अपने आहार में शामिल करना काफी आसान है। मुख्य रूप से इसे स्टॉकर खाना कहा जाता है। यह सबसे सरल और रासायनिक औषधि है, जिसमें पोषक तत्व अच्छी तरह से सुरक्षित रहते हैं। इसके अलावा शकरकन्दी को भी आप या तवे पर भूनकर भी देख सकते हैं। यह विधि स्वादिष्ट और स्थापत्य के रूप में बहुत लोकप्रिय है। शकंदनी की चाट भी जाती है. इसमें नींबू, धनिया पत्ती, हरी मिर्च, और चाट मसाला शामिल हैं। यह स्वादिष्ट और स्वादिष्ट चटनी बनाने का बेहतरीन तरीका है।
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