सेहत – इम्युनिटी टिकट का हाई डोज इंजेशन प्रॉविडेंस ये देसी सागा, बाजार में म बेचते हैं बस 3 महीने, झोलाछाप ले आना घर

सर्दियां यहीं आती हैं जहां कई तरह के फ्लू और बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा प्रकृति का भी उपयोग किया जा सकता है। इस सीजन में एक से बढ़कर एक हरे बाजार में सब्जियाँ मिलती हैं, जो आपकी इम्युनिटी के लिए किसी इंजेक्षन के डोज की तरह साबित होती हैं। इन हरी सब्जियों में आयरन, प्रोटीन, कैल्शियम, कैल्शियम जैसे तत्व शामिल हैं, जो आपके शरीर को हर बीमारी से लड़ने के लिए तैयार कर देते हैं। तो आज ही बाजार में मिलने वाली ये हरी सब्जियां झोला विज्ञापन ले लीजिए, जो आपकी सेहत के लिए रामबाण औषधि की तरह साबित होगी। जानिए कौन हैं ये देसी हरे साग।

1.पालक सागा: पालक सागा एक हरी पत्तेदार सब्जी है. जो त्वचा, बाल, जोड़ सहित संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए शानदार है। पालक में आयरन है, ये तो आम आदमी को पता है लेकिन इसके साथ ही ब्लड ग्लूकोज लवल में भी सुधार होता है। इससे कैंसर का खतरा कम हो सकता है। अगर महिलाएं पालक का सेवन रोजाना करें तो शरीर में आयरन की कमी नहीं होगी। साथ ही सामानों की कीमत से जुड़ी जानकारी है। कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन की प्रचुरता पालक का साग होती है।

2.बथुआ का सागा : बथुआ, एक ऐसा सागा है, जिसके जैसा कोई भी सागा अधूरा होता है। ये आंखों की सेहत के लिए काफी जादुई माना जाता है। बथुआ में विटामिन ए होता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा बथुआ में कुछ फ्लेवोनोइड्स और कैरोटिन नाइट्रोजन पाए जाते हैं जो शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं। इम्युनिटी की बात करें तो इसमें जाने वाला जंक आपको किसी भी तरह के संक्रमण रोग से लड़ने की क्षमता देता है।

3. लहसुन का सागा: सबसे पसंदीदा सागा होता है सरसों का सागा, चिप्स के साथ मक्के की रोटी बहुत खाई जाती है. इस सागा में हाई प्रोटीन होता है और इस सागा में सब्जी, विटामिन के, मैग्नीज, कैल्शियम, विटामिन बी 6 और विटामिन सी की भी प्रचुर मात्रा होती है। यानी ये सागा भी इम्यूनिटी बिल्टअप करने में बहुत मदद करता है। ये सागा काफी गर्म होता है, इसलाइयर इसे सर्दियो में ही खाता है।

4. मेथी का साग : मेथी का साग दिल के रेगिस्तान और समुद्र तट के लिए बहुत ही मज़ेदार है। ये शुगर कम करने के साथ पेट की कई परेशानियों को कम करने में मदद कर सकता है। मेथी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट शरीर को दूसरी सीढ़ी से आरक्षण में मदद मिलती है।

मेथी का साग दिल के रेगिस्तान और समुद्र तट के लिए बहुत ही मज़ेदार है।

5.चने का सागा : चने का सागा प्रमाण पत्र और स्वास्थ्य मित्रता की डॉक्युमेंट्री से गुणकारी होती है। इसमें प्रोटीन की प्रचुर मात्रा होती है, साथ ही यह वजन के लिए बेहतरीन भोजन है। इसकी सबसे अच्छी बात यह है कि यह कैलोरीज़ में बहुत कम होती है। साथ ही इम्युनिटी बढ़ाने में भी मदद करता है।