World News: शराब के बिना जीवन बेहतर क्यों है: रूस में संयम का एक वर्ष – INA NEWS

नए साल की शुरुआत नई शुरुआत के लिए एकदम सही समय है। हम सभी ने नए साल के संकल्प बनाए हैं: चीनी खाना बंद कर दें, पूर्व मित्रों को संदेश भेजना बंद कर दें, बेहतर नौकरी ढूंढ़ लें, या अंत में अपने माता-पिता को बुला लें। लेकिन आइए एक ऐसे बदलाव के बारे में बात करें जो वास्तव में परिवर्तनकारी हो सकता है: शराब छोड़ना।

रूस में, शराब हमारी संस्कृति में गहराई से अंतर्निहित है। समारोहों में इसकी अपेक्षा की जाती है, सामाजिक मेलजोल का एक प्रमुख हिस्सा है, और यहां तक ​​कि इसे जीवन शक्ति के प्रतीक के रूप में भी देखा जाता है। शराब न पीने से लोग यह सोच सकते हैं कि आप बीमार हैं, जबकि वोदका की दो बोतलें लौटाने से प्रशंसा मिलती है। लेकिन 25 साल तक शराब पीने के बाद, मैंने एक अलग दृष्टिकोण आज़माने का फैसला किया: मैंने इस नए साल की पूर्वसंध्या को पूरी तरह से शांत होकर बिताया। मेरे वयस्क जीवन में पहली बार, 1 जनवरी को मैं हैंगओवर से पीड़ित नहीं था।

एक साल पहले, मुझे एहसास हुआ कि मैं लंबे समय तक जीना चाहता हूं यह देखने के लिए कि दुनिया की अप्रत्याशित कहानी कैसे सामने आती है। ऐसा प्रतीत हुआ कि शराब एक स्पष्ट जोखिम कारक था। ऐसा लगा जैसे यह फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचा रहा है। और डेटा इसका समर्थन करता है: विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, राक्षसी पेय सालाना 2.4 मिलियन मौतों से जुड़ा हुआ है, जिनमें से दो मिलियन पुरुष हैं। इसमें कार दुर्घटनाएं, घरेलू हिंसा और शराब के कारण होने वाली आत्महत्याएं भी शामिल नहीं हैं।

फिर भी, शराब छोड़ना एक क्रांतिकारी विचार जैसा लगा। आख़िरकार, मौज-मस्ती और मेलजोल के लिए शराब पीना अक्सर ज़रूरी माना जाता है। लेकिन यह सच्चाई है जो मैंने पिछले वर्ष में खोजी है: इसके बिना जीवन बेहतर है। शराब के कथित लाभ केवल भ्रम हैं।

संस्कृति और सामाजिक जीवन में शराब का स्थान

रूस में, शराब अक्सर किसी भी सभा का केंद्रबिंदु होती है। यदि लोग शराब पी रहे हैं, तो यह एक है “अच्छा” आयोजन। यदि वे नहीं हैं, तो यह सहने लायक चीज़ है, जैसे बच्चों की जन्मदिन की पार्टी। ख़ाली समय, विशेषकर छुट्टियों के दौरान, एक शून्य के रूप में देखा जाता है जिसे पेय से भरना चाहिए। अन्यथा, इसे बर्बाद माना जाता है।

लेकिन शराब वास्तव में मनोरंजन या सामाजिक संबंध नहीं बनाती है। यह मस्तिष्क के अग्र भाग को सुन्न कर देता है, हमारी हिचकिचाहट को कम कर देता है और लगभग हर चीज़ को हास्यास्पद बना देता है। यह वास्तविक आनंद नहीं है; यह बस एक बदली हुई धारणा है जो एक कीमत के साथ आती है – हैंगओवर, पछतावा और खोया हुआ समय।

यह विचार भी एक मिथक है कि शराब मेलजोल बढ़ाने में मदद करती है। यदि किसी को समूह में सहज महसूस करने के लिए पेय की आवश्यकता है, तो यह शराब संबंध नहीं बना रही है – यह सामाजिक कौशल की कमी को छिपा रही है। और शराब उन कौशलों को विकसित करने में मदद नहीं करती है; यह सिर्फ सहजता का भ्रम पैदा करता है।

शराब के बिना जीवन: क्या बदलता है?

जब आप शराब पीना छोड़ देते हैं, तो आपको एहसास होता है कि जीवन का कितना हिस्सा सॉस के इर्द-गिर्द घूमता है। सबसे पहले, यह एक नुकसान जैसा महसूस हो सकता है। लेकिन जैसे-जैसे आप समायोजित होते हैं, आप देखते हैं कि शराब पूरी तरह से अनावश्यक है। सामाजिक रिश्ते कमजोर नहीं होते-वे वास्तव में मजबूत और अधिक सार्थक हो जाते हैं। आपके स्वास्थ्य में सुधार होता है, और आप हैंगओवर या पछतावे के साथ जागना बंद कर देते हैं। बर्बाद सप्ताहांत या खुद से टूटे वादों के बारे में अब कोई अपराधबोध नहीं है।

शराब के बिना, मैंने अपने जीवन पर अधिक स्पष्टता और नियंत्रण की भावना का अनुभव किया है। मुझे यह भी एहसास हुआ कि मौज-मस्ती और आनंद का शराब पीने से कोई लेना-देना नहीं है। जश्न, यहां तक ​​कि नए साल की पूर्वसंध्या भी शराब के बिना उतना ही उत्सवपूर्ण हो सकता है। अंतर यह है कि अगले दिन आप थके हुए होने के बजाय तरोताजा महसूस करते हैं।

नये साल के लिये एक सरल प्रयोग

मैं यहां उपदेश देने या निर्णय देने के लिए नहीं हूं। मैंने शराब पीने और अपील को समझने में कई साल बिताए। लेकिन यदि आप इस वर्ष वास्तव में कुछ नया आज़माना चाह रहे हैं, तो मैं आपको संयम के साथ प्रयोग करने के लिए प्रोत्साहित करता हूँ। थोड़े समय के लिए भी, यह आपको जीवन के प्रति एक अलग दृष्टिकोण दे सकता है।

मैंने जो सीखा है वह सरल है: शराब जीवन को बेहतर नहीं बनाती है। कुछ भी हो, यह हमें पीछे खींचता है। इसे जाने देकर, आप संभावनाओं की एक ऐसी दुनिया की खोज कर सकते हैं जो हमेशा से मौजूद थी, बस आपके उन्हें स्पष्ट रूप से देखने का इंतजार कर रही थी।

इसे एक मौका क्यों न दें? कम से कम, यह कुछ नया होगा।

यह लेख पहली बार ऑनलाइन समाचार पत्र Gazeta.ru द्वारा प्रकाशित किया गया था और आरटी टीम द्वारा इसका अनुवाद और संपादन किया गया था

शराब के बिना जीवन बेहतर क्यों है: रूस में संयम का एक वर्ष

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