देश – Health: दिन में नींद आना खतरनाक बीमारी का संकेत #INA
Dementia: स्वस्थ और लंबा जीवन जीने के लिए भरपूर नींद लेना बेहद जरूरी है. चीन में हुए एक शोध के मुताबिक जो लोग अच्छी नींद लेते हैं वो जल्दी बुजुर्ग भी नहीं होते हैं. बीएमसी पब्लिक हेल्थ जर्नल में प्रकाशित शोधपत्र में बताया गया कि नींद का सीधा असर शारीरिक और मनोवैज्ञानिक सेहत पर पड़ता है. लेकिन अगर आप उन लोगों में से एक हैं जिन्हें दिन में हर समय नींद आती है तो सावधान हो जाइए. क्योंकि ये एक खतरनाक बीमारी का लक्षण है. हाल में प्रकाशित हुई एक स्टडी के मुताबिक ये डिमेंशिया जैसी गंभीर बीमारी का एक शुरुआती संकेत (Early Signs of Dementia) हो सकता है. आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से.
जानिए क्या है डिमेंशिया
डिमेंशिया एक ऐसा डिसऑर्डर है. इसमें किसी भी व्यक्ति की याद रखने, सोचने और निर्णय लेने की क्षमता धीमे-धीमे खत्म होती जाती है.
डिमेंशिया के लक्षण
• मूड में बार-बार बदलाव होना
• सोचने-समझने में तकलीफ
• याददाश्त कमजोर होना
• बोलने में तकलीफ होना
• रीजनिंग की क्षमता कम होना
• बैलेंस बनाने, शर्ट के बटन बंद करने जैसे रोज कामों में तकलीफ
डिमेंशिया की वजह से आती है क्या दिन में नींद?
न्यूरोलॉजी जर्नल में पब्लिश हुए एक शोध के मुताबिक जिन लोगों को दिन में ज्यादा नींद आती है उन्हें डिमेंशिया हो सकती है. ऐसे लोगों में मोट्रिक कॉग्नीटिव रिस्क (MCR) भी देखने को मिलता है.
मोट्रिक कॉग्नीटिव रिस्क (MCR) होने पर क्या करें?
डॉक्टर से संपर्क करें- यदि आपको दिन में ज्यादा नींद आ रही है और डिमेंशिया अन्य लक्षण भी दिखाई दे रहे हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.
पूरी जांच करवाएं- डॉक्टर आपके लक्षणों और मेडिकल इतिहास के आधार पर कुछ टेस्ट कर सकते हैं.
स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं- नियमित एक्सरसाइज, संतुलित आहार और पूरी नींद लेने से आप अपने दिमाग को स्वस्थ रख सकते हैं.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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