देश- जहरीली हुई दिल्ली की हवा, AQI 460 पार, लागू हुआ GRAP-4… अब हम क्या करें?- #NA

दिल्ली में एक्यूआई 450 के पार

दिल्ली एनसीआर में दीवाली के बाद से स्मॉग की स्थिति लगातार बढ़ती ही जा रही है. रविवार को हालत इतनी बुरी हो गई कि स्मॉग ने सूरज को ही छिपा लिया. दोपहर तीन बजे से ही ऐसा लगने लगा जैसे शाम हो गई हो. वहीं प्रदूषण के सूचकांक की बात करें तो प्रदूषण का स्तर 460 के पार चला गया है. दिल्ली एनसीआर में एक्यूआई 400 के आस-पास बना हुआ है. ऐसे में सरकार ने एहतियात बरतते हुए ग्रैप-4 की बंदिशें लागू की हैं. ऐसे में फेफड़ों से संबंधित बीमारियों लोगों में बढ़ रही हैं और बच्चों और बुजुर्गों में यह बीमारियां तेजी से फैल रही हैं.

ग्रैप-4 की पाबंदियां लागू होने के बाद दिल्ली में सोमवार सुबह 8 बजे से कई और बंदिशें शहरवासियों पर लगाई जा रही हैं. जिसमें 6ठीं क्लास से ऊपर की स्कूलों को बंद करने का निर्णय लिया है. जिसमें दिल्ली सरकार और अन्य स्कूलें ऑनलाइन क्लासेस की व्यवस्था कर सकती हैं. वहीं भारी-वाहनों और पेट्रोल-डीजल से चलने वाले ट्रकों पर पूरी तरह से पाबंदी रहेगी. इसके साथ और भी जरूरी चीजें इसमें शामिल की जा रही हैं ताकि पॉल्यूशन को थोड़ा कम किया जा सके.

एक्सपर्ट्स की क्या है राय

गैस चेंबर बन चुकी दिल्ली में रहने वाले लोगों का सांस लेना भी दूभर हो रहा है. लोगों को आंखों में जलन और गले में दर्द जैसी शिकायतें हो रही थीं. ऐसे में जरूरी है कि आप भी अपनी ओर से बीमारियों से बचने के लिए इन तरीकों को अपना सकते हैं. सबसे पहले तो बाहर जाते वक्त हमेशा मास्क का इस्तेमाल करें, इसमें बेहतर होगा कि आप एन95 मास्क का इस्तेमाल करें. घर के अंदर खिड़की और दरवाजे बंद रखें. सुबह और रात को गुनगुना पानी भी पी सकते हैं.

स्मॉग से बचने के लिए करें ये उपाय-

• घर के अंदर संभव है तो एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें.
• ज्यादा प्रदूषण के दौरान घर के अंदर ही रहें और बेहद जरूरी हो तब ही घर से बाहर निकलें.
• बच्चों और बुजुर्गों को खासतौर पर घर में रहने की सलाह दें, घर के अंदर बच्चों के लिए एक्टिविटी प्लान करें ताकि बच्चा बाहर नहीं खेलने जाए.
• कम दूरी पर जाने के लिए लोग साइकिल का इस्तेमाल करें या फिर पैदल जाएं.
• गर्म तासीर वालों की चीजों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें. अदरक और शहद का सेवन कर सकते हैं.
• गले में दर्द, आंखों में ज्यादा इचिंग या जलन, सांस लेने में तकलीफ होने की स्थिति में तुरंत डॉक्टर को दिखाएं.
• ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थ लें, गुनगुना पानी पीएं.
• हाथ-पैर साफ रखें और स्वच्छता से रहे हैं, साथ ही पोषण आहार खाएं और इम्यूनिटी बढ़ाने वाली चीजें डाइट में शामिल करें.