सेहत – शरीर को फूलाड़ बना देगा ये सूखा मेवा.! नाम से भी बड़ा है काम, खाने से मिलेगी पूरी, 6 चुनौती में भी काल

टाइगर नट्स के स्वास्थ्य लाभ: स्वस्थ्य रहने के लिए लोग डायग्राम डॉक्स का सेवन करते हैं। समग्रता में शामिल करने से व्यक्ति लंबे समय तक स्थिर से दूर बना रहता है। आपने भी डॉक्युमेंट्स और नट्स का सेवन जरूर किया होगा। लेकिन क्या आपने कभी टाइगर नट का नाम सुना है या खाया है? जी हां, टाइगर नेट्स को अंडरग्राउंड वॉलनट भी कहा जाता है। इसमें विद्यमान स्थूल पोषक तत्त्व इसे शक्तिशाली नट ब्लॉक कहते हैं। इसके सेवन से मसालों की सूची बनाई जाती है, जिससे शरीर में फुर्ती आती है। साथ ही पेट और सुपरमार्केट में भी है सामान. अब सवाल यह है कि आख़िर इस ग़रीब मेवे में पोषक तत्त्व कौन से होते हैं? शरीर कैसा होता है? किस समय के लिए? इन सवालों के बारे में न्यूज़18 को फेमिली ऑल्टरनेटिव लखनऊ की कुल मिलाकर पुरातनपंथी श्रद्धावान् विस्तार से बताया गया-

इस पोषक तत्व से भरा है यह अंगूरफ्रूट

टाइगर नट्स या अंडरग्राउंड वॉलनट स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक माना जाता है। यह प्रोटीन, अघुलनशील स्टेरॉयड, अमीनो एसिड, आयरन, पाइजन, पोटैशियम, फास्फोरस, विटामिन सी आदि से अधिक होता है। इसके सेवन से शराब और शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। साथ ही कई और भी स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं।

टाइगर नट के सेवन से सेहत मिलेगी ये 6 बड़े फायदे

पेट के लिए सामान: अखंडिशियन श्रद्धाविद्या के अनुसार, टाइगर नट्स में अघुलनशील चार अच्छी मात्रा में होता है। असल में, अघुलनशील नमक युक्त भोजन से भोजन आसानी से स्वीकृत से जुड़ जाता है। इससे कंजेशन की संभावना कम हो जाती है। इसके अलावा, इसमें कैटालोज, लाइपेस और एमाइलेज जैसे एंजाइम होते हैं, जो खाद्य पदार्थों को तोड़ने में मदद करते हैं। इससे गैस, अपच और दस्त से राहत मिलती है।

वर्क्स नियंत्रण करे: अगर आप वर्कआउट करते हैं और आपका शुगर लेवल हाई रहता है तो आप टाइगर नट्स का सेवन कर सकते हैं। इसमें प्रोटीन में अमीनो एसिड आर्जिनिन की मात्रा काफी अधिक होती है। यह प्रोडक्ट्स और प्रोडक्ट्स को बढ़ाया जा सकता है। इससे ब्लड शुगर लेवल आसानी से आसानी से होता है।

विरोधी- सावित्रज: एक अध्ययन से पता चला है कि टाइगर नट के आर्क में बैक्टीरिया प्रतिरोधी गुण होते हैं। अध्ययन के परिणाम के अनुसार, इसमें मौजूद 50% इथेनॉलिक आर्क के खिलाफ ई.कोली, सेंट ऑरियस और साल्मोनेला स्पीपी के अधिकांश जीवाणुरोधी अभिव्यक्ति सामने आई। ऐसे में इसके सेवन से विरोधाभास संक्रमण से बचाव होता है।

गुड कोस्ट बढ़ाए: टाइगर नट में मौजूद अघुलनशील ग्रेड ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने की क्षमता है। वास्तव में, यह एक प्रकार का कार्बोहाइड्रेट है, जो रक्त शर्करा को पुनर्प्राप्त नहीं करता है। यह खराब एंटीऑक्सीडेंट को कम करता है और गुड चॉकलेट की वसूली करता है, क्योंकि इसमें ओलिक एसिड और विटामिन ई की उच्च सामग्री होती है, जिसका वसा पर एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव पड़ता है।

ये भी पढ़ें: किन लोगों को नहीं खानी चाहिए मसूर की दाल? 5 चुनौती का बढ़ना है जोखिम, डॉक्टर से सही बात

बेहतरीन प्रीबायोटिक्स: टाइगर नट्स आपके शरीर में खराब बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं। ये रेसिस्टेंट सैट्रिब्यूटिक के रूप में कार्य करके आपके पाचन तंत्र की सहायता भी करते हैं। ऊर्जा स्रोत (एक प्रकार के जेल के रूप में) के लिए प्रीबायोटिक्स डिटेक्शन गैट क्रिएटर के रूप में काम किया जाता है, जो आपके पूरे पाचन तंत्र को क्रियाशील रूप से सक्रिय बनाए रखता है।

ये भी पढ़ें: गर्भवती हैं और ये बीमारी के लिए हैं मकान? तत्काल सावधान गर्भपात की सेहत को खतरा, जानिए 6 बड़े नुकसान

एंटीऑक्सीडेंट सेप्रतीक्षा: आप चाहते हैं कि आपका डाइजेस्टिव सिस्टम समय के साथ आयोडीन डैमेज डैमेज से बचा रहे तो यह बेहद जरूरी है कि आप एंटीऑक्सीडेंट से अधिक मात्रा में लें। टाइगर नट एंटीऑक्सीडेंट का एक बेहतरीन स्रोत है। विटामिन ई और ओलिक एसिड भी अधिक होते हैं, जो शरीर को कई स्थितियों से उबरने में मदद करते हैं।