Sports – Chhath Puja 2024: छठ पूजा व्रत के बाद क्या खाना चाहिए? इन चीजों को भूलकर न करें सेवन, जानिए कब है छठ महापर्व #INA

Chhath Puja 2024: दीपावली के छह दिन बाद छठ पर्व मनाते हैं. छठ पूजा चार दिनों तक चलता है, जिसमें शुरुआत होती है नहाय-खाय और खरना से. फिर डूबते और उगते सूर्यदेव को अर्घ्य दिया जाता है. ये मुख्य रूप से बिहार, झारखंड, उत्तर प्रदेश में मनाया जाता है, लेकिन अब देश के कई अन्य राज्यों के साथ ही विदेशों में रहने वाले हिूंद लोग भी इसे धूमधाम से मनाने लगे हैं. छठ पूजा में छठी मैया और सूर्य देवता की पूजा श्रद्धा भाव से की जाती है. ऐसे में जरूरी है कि छठ पूजा के बाद व्रती अपनी डाइट पर विशेष ध्यान दें. क्योंकि सही और हेल्दी चीजें आपको फिट रखने में मदद करेंगी. अनहेल्दी डाइट आपको बीमार कर सकती है. अब यहां सबसे बड़ा सवाल है कि आखिर छठ पूजा के बाद क्या खाएं, क्या नहीं? ये सवाल ज्यादातर लोगों के दिमाग में चलता है. क्योंकि, कठोर व्रत के बाद हैवी मील आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है. यही वजह है कि एक्सपर्ट एनर्जी से भरपूर और इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाने वाली डाइट लेने की सलाह देते हैं. आइए जानते हैं छठ पूजा के बाद क्या खाएं और किन चीजों को खाने से बचें. 

छठ पूजा की शुरुआत कब से है?

नहाय खाय कार्तिक महीने के शुक्ल पक्ष की चतुर्थी तिथि यानी 5 नवंबर को है, जबकि खरना कार्तिक माह के शुक्ल पक्ष की पंचमी तिथि यानी 6 नवंबर को खरना पड़ रहा है. दिन भर निर्जला व्रत करने के बाद शाम में व्रती छठी मैया की पूजा करते हैं. प्रसाद ग्रहण करते हैं. इसी के बाद से लगभग 36 घंटे का निर्जला व्रत शुरू हो जाता है. सात नवंबर को रात बारह बजकर 41 मिनट पर कार्तिक मास के शुक्ल पक्ष की षष्ठी तिथि की शुरुआत होगी. आठ नवंबर को रात 12 बजकर 34 मिनट पर समापन होगा. इस तरह से शाम के समय का अर्घ्य 7 नवंबर को और सुबह का अर्घ्य 8 नवंबर को दिया जाएगा. 

छठ पूजा व्रत के बाद 4 चीजें आपको रखेंगी हेल्दी

नारियल पानी 

छठ का व्रत बहुत कठोर होता है. इसके बाद शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिसकी पूर्ति होना बेहद जरूरी है. ऐसे में आप नारियल पानी पी सकते हैं. क्योंकि शरीर में पानी की कमी को पूरा करने में नारियल पानी अहम भूमिका निभाती है. यही वजह है कि व्रत के बाद नारियल पानी को जरूर पीना चाहिए. ऐसा करने से शरीर की खोई हुई एनर्जी लौटेगी और थकान दूर होने में मदद मिलेगी. इसे आप कुछ दिनों तक लगातार नाश्ते के दौरान पी सकते हैं.

फल 

व्रत के बाद शरीर की खोई एनर्जी वापस लाने में फल अहम भूमिका निभा सकते हैं. खासकर पर केला. दरअसल, केले को इंस्टेंट एनर्जी गेन करने का अच्छा स्रोत माना जाता है. इसके अलावा, केले में अच्छी खासी मात्रा में पोटैशियम होता है. डिहाइड्रेट हुई बॉडी को केला खाने से काफी फायदा पहुंचता है. इसके सेवन से ब्लोटिंग या पेट में जलन जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है.

ग्रीन टी 

छठ पर्व के बाद एनर्जी कम हो जाती है इसको बढ़ाने के लिए ग्रीन टी एक बेहतर ऑप्शन है. इसको आप छठ व्रत के बाद कुछ दिनों तक रेगुलर पी सकते हैं. वहीं, ग्रीन टी गले में खराश और सर्दी-जुकाम से राहत दिलाने में भी काफी कारगर है. इसका नियमित सेवन करने से शरीर में एनर्जी आएगी और बीमारियों से भी बचाव होगा.

स्मूदीज 

पेट को दुरुस्त रखने में स्मूदीज रामबाण की तरह काम करती हैं. दरअसल, फलों का रस, जूस या स्मूदीज एनर्जी गेन करने और पेट को दुरुस्त रखने में उपयोगी मानी जाती हैं. हालांकि, यदि आप चाहें तो फलों या सब्जियों की स्मूदी बनाकर पी सकते हैं. ऐसा करने से शरीर की इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग होगी और थकान दूर हो जाएगी.

छठ व्रत के बाद भूलकर भी न खाएं ये 3 अनहेल्दी चीजें

ऑयली चीजें

कभी भी व्रत के बाद आपको हैवी मील नहीं लेना चाहिए. खासतौर पर अधिक ऑयली चीजें. क्योंकि, ज्यादातर लोग व्रत खोलने के तुरंत बाद ऑयली फूड, फ्राइड और चाइनीज चीजों की ओर अधिक भागते हैं, जोकि सेहत के लिए नुकसानदायक हैं.

गरिष्ठ भोजन 

जो लोग छठ पूजा का कठोर व्रत करते हैं उसके तुरंत बाद कभी भी गरिष्ठ (स्पाइसी) भोजन न करे. क्योंकि पूजा के दौरान व्रत में सिर्फ सात्विक आहार लिया जाता है. ऐसे में यदि एकाएक आप गरिष्ठ भोजन करेंगे तो आपकी सेहत को नुकसान हो सकता है. ऐसा करने से एसिडिटी या सीने में जलन भी हो सकती है.

नॉन-वेज 

छठ पूजा के व्रत में तामसिक भोजन करने की पूरी तरह से मनाही होती है. ऐसे में नॉन-वेज का सेवन किया जाना वर्जित होता है. व्रत खत्म होने के तुरंत बाद नॉन-वेज खाना सही नहीं होता है. इससे पेट पर दबाव बन सकता है, जिससे पेट खराब हो सकता है.

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(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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