सेहत – स्वास्थ्य युक्तियाँ: मौसमी महिलाओं में गर्भवती महिलाओं के बारे में खास बातें, जानें अन्य बीमारियाँ, जानें डॉक्टर की सलाह

गेर्गैल. बारिश के बाद मौसम में धीरे-धीरे ठंडक बढ़ती जा रही है, जिससे गर्भवती महिलाओं के लिए यह समय पर काम हो जाता है। कोल्ड सीजन में वायरल इंफेक्शन और टॉक्सिक-जुकाम का खतरा बढ़ जाता है, जो गर्भ में पल रहे बच्चे और मां दोनों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी हो सकता है। ऐसे में गर्भवती महिलाओं की विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। इस सीज़न में स्वास्थ्यवर्धक और हॉट फ़्लैट का उपयोग महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, त्योहारों का मौसम भी जारी है, जिससे महिलाओं को अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए।

संयुक्त उपनगरीय वरिष्ठ महिला चिकित्सा अधिकारी, डॉ. मार्शा डेमोक्रेसी ने स्थानीय 18 को बताया कि वर्तमान समय में मौसम में लगातार बदलाव हो रहे हैं, ऐसे में गर्भवती महिलाओं और उनके गर्भ में पल रहे शिशु को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है।

गर्भवती महिलाओं इन बातों का ध्यान

इस समय घर में रहने वाले लोगों को मोटापा-जुकाम की समस्या अधिक हो रही है, इसलिए गर्भवती महिलाओं को ऐसे लोगों से दूरी बनानी चाहिए। क्योंकि गर्भवती इस समय बीमारी से जल्दी प्रभावित हो सकती है। हालाँकि, अब तक पूरी तरह से किसी तरह की शुरुआत नहीं हुई है, इसी वजह से लोग अभी भी अवांछित लोगों का अधिक सेवन कर रहे हैं। लेकिन अभी भी भूल जाओ कि नेट का सेवन नहीं करना है।

20 मिनट की चलो स्वस्थ रहो माँ और

शिशु शिशु महिलाओं को अपने स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देना आवश्यक है। ऐसे में इस समय सुबह और शाम कम से कम 20 मिनट की वॉक करना जरूरी है, जिससे मां और बच्चे दोनों का स्वास्थ्य ठीक रहता है। यदि किसी प्रकार की समस्या है, तो डॉक्टर से संपर्क करें और बिना डॉक्टर की सलाह के किसी भी प्रकार की दवा न लें।

फेस्टिवल सीजन में भूलकर भी ना करें ये डील

डॉ. मारिशा के वर्णन हैं कि आजकल त्यौहारी सीज़न आने वाला है, जिसमें लोग मिठाइयाँ और तली-भुनी नीबू का अधिक सेवन करते हैं। लेकिन, गर्भवती महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए यह बिल्कुल ठीक नहीं है। साथ ही, दीपावली के समय पर्यवेक्षी मशाल से भी गर्भवती महिलाओं के लिए बेहद खतरनाक स्थिति होती है।