सेहत – ओरियल का सुपरफूड, ये 3 लोदी आपको ठंड में भी तंदुरुस्त, स्वाद के साथ सेहत भी रहेगी मस्त
रिपोर्ट शिखा श्रेया/रांची: ठंड का मौसम बस आने वाला है और इस मौसमी मौसम में आपको अपने किचन में ये तीन लोध पहले से तैयार रख लेने चाहिए। ठंड के दिनों में ये ठंड के दिनों में शरीर को ऊर्जा देते हैं और ठंड से बचने में चमत्कारी असर दिखाते हैं। झारखंड में सख्त पर ये लोध बेहद लोकप्रिय हैं। रांची के आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. वीके पैंज (विनोबा यूनिवर्सिटी से बीआईएमएस) ने लोकल 18 को बताया कि ठंड के मौसम में इन तीन खास लड्डुओं का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद चमत्कारी है।
मड़वा लोधी: आस्था से मुक्ति और शरीर में गर्मी
डॉ. वीके पैंडेज़ के अनुसार, झारखंड में मड़वा का वोग काफी अधिक है और यहां की महिलाएं इसे बड़े चाव से बनाती हैं। मड़वा लोधी में केवल स्वादिष्ट नहीं होते हैं, बल्कि इनमें आयरन की प्रचुर मात्रा होती है, जो हीमोग्लोबिन के स्तर को निर्धारित करने से समाप्त हो जाता है। साथ ही शरीर में गर्मी भी पैदा होती है, जिससे ठंड के मौसम में ये खास रूप से हानिकारक होता है, खासकर महिलाओं के लिए।
ज्वार और बाज़ारा लोधी: पोषण का खजाना
मड़वा लोध के साथ ही आप ज्वार और बाजारा के लोध भी अपने आहार में शामिल कर सकते हैं. ये लोध बी16, फोलिक एसिड, विटामिन ए, बी, सी, डी, कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे आवश्यक पोषक तत्वों की बहुतायत होती है। प्रतिदिन केवल एक या दो लोध व्यवसायी से आपको धार्मिक दर्शन मिल जाएगा। ये लोध शरीर को प्राकृतिक रूप से गर्म रखते हैं, पतला, खांसी और सर्दी से राहत देते हैं और आप अंदर से स्वस्थ महसूस करते हैं।
हर उम्र के लोगों के लिए कमाल
इन बच्चों की सबसे खास बात ये है कि ये 5 साल के बच्चों को लेकर युवाओं तक के लिए जादुई हैं। महिलाओं के लिए ये मोटापा, सिरदर्द, कमर दर्द और पीठ दर्द जैसी समस्याओं से राहत दिलाते हैं। बच्चों में ये मस्तिष्क शक्ति बढ़ाने में मदद करते हैं, जबकि बच्चों के लिए जोड़ों को मजबूत कर तंदुरुस्ती प्रदान करने में मदद करते हैं। ओरियल में शरीर को स्वस्थ्य बनाए रखने और ऊर्जावान बनाए रखने के लिए इन बच्चों का सेवन जरूर करें।
पहले प्रकाशित : 24 सितंबर, 2024, 11:13 IST
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, सिद्धांतों से जुड़ी बातचीत का आधार है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज़ का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।
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