सेहत – 21 दिन में कम हुआ 13 किलो वजन! शख्स ने इस फास्टिंग से घटाया अपना मोटापा, ट्राई करने से पहले जान लें जरूरी बातें

Water Fasting: अमेरिका के कोस्टा रिका के ऐडिस मिलर ने 21 दिन में 13 किलो वजन कम किया है. इतने शॉकिंग रिजल्ट के बाद वे काफी वायरल हो गए हैं. सोशल मीडिया पर उन्होंने अपनी तस्वीरें भी शेयर की हैं. वेट लॉस के लिए उन्होंने जिस मेथड को अपनाया है वो है वॉटर फास्टिंग. वॉटर फास्टिंग में उन्होंने 21 दिन तक बिना कुछ खाए सिर्फ पानी पीकर दिन काटा है. क्या वजन कम करने के लिए वॉटर फास्टिंग सही तरीका है? आइए जानते हैं इस खबर में…

हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार, वजन घटाने के लिए आजकल वॉटर फास्टिंग काफी ट्रेंड में है. इस मेथड में पानी के अलावा कोई ठोस चीज नहीं खाई जाती है. यह आपके वजन को कम करने में मदद तो करता है, लेकिन इसके नुकसान भी अधिक है. डॉक्टर कभी इस तरह की फास्टिंग को सपोर्ट नहीं करते हैं. शख्स ने 21 दिन का वॉटर फास्ट किया जो पूरी तरह से गलत है. 24-72 घंटे तक का वॉटर फास्ट सही माना जाता है. लेकिन इससे लंबा बिना किसी मेडिकल सुपरवाइजर के करना गलत है.