सेहत – यह है राजस्थान का देसी फल, साल में सिर्फ एक से दो महीने मिलता…विटामिन से भरपूर, सेहत का खजाना-A desert fruit which is available only for one and a half months in a year, which is very beneficial for health…

जालोर : एक ऐसा मरूस्थल का फल है जो सिर्फ एक से डेढ़ महीने ही आता है. अगर आप भी इसके स्वास्थ्य लाभ उठाना चाहते हैं तो इसका सेवन अभी ही कर सकते हैं. जी हां इसके बाद ये फल अगले ही साल देखने को मिलेगा. खासतौर से यह महिलाओं के लिए बेहद लाभदायी है.

कच्चे खजूर का स्वाद पके खजूर के स्वाद से अलग होता है. आजकल जालौर के फ्रूट मार्केट में इस कच्ची खजूर की बहुत ही डिमांड बढ़ चुकी है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो आपके पाचन तंत्र के लिए उपयोगी होता है. कच्चे खजूर में कैल्शियम, फाइबर, पोटैशियम, कार्बोहाइड्रेट, लाभदायक फैट्स, डायटरी फाइबर, प्रोटीन, विटामिन-बी6, ए और के और आयरन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. ये सभी पोषक तत्व शारीरिक और मानसिक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. कच्चे खजूर का स्वाद पके खजूर के स्वाद से अलग होता है. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो आपके पाचन तंत्र के लिए उपयोगी होता है.

जालौर के सुश्रुत आयुर्वेदिक चिकित्सालय के चिकित्सक डॉक्टर श्री राम वैद्य ने लोकल 18 को बताया कि पके खजूर की तरह कच्चे खजूर के भी कई हेल्थ बेनिफिट हैं. कच्चे खजूर का स्वाद पके खजूर के स्वाद से अलग होता है. कच्चा खजूर प्रजनन क्षमता और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो आपके पाचन तंत्र के कच्चे खजूर में मैग्नीशियम और कैल्शियम पाया जाता है, जो मांसपेशियों की ऐंठन को ठीक करने में मदद करता है, उपयोगी होता है.

कब्ज से दिलाता है छुटकारा
कच्चे खजूर में फाइबर और आयरन पाया जाता है, जो कब्ज से छुटकारा दिलाता है। नियमित तौर पर कच्चे खजूर का सेवन करने से पाचन संबंधी समस्या जैसे पेट में दर्द, पेट में और गैस जैसी समस्याओं से भी राहत मिलती है।

मांसपेशियों को ऐंठन करता है ठीक
बुजुर्ग, बच्चों और एक्सरसाइज ज्यादा करने की वजह से जिन लोगों को मांसपेशियों की ऐंठन और दर्द की समस्या होती है कच्चे खजूर में मैग्नीशियम और कैल्शियम पाया जाता है, जो मांसपेशियों की ऐंठन को ठीक करने में मदद करता है.

खून की कमी को करता है दूर
जिन लोगों के शरीर में खून की कमी होती है कच्चा खजूर उनके लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। कच्चे खजूर में आयरन की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो शरीर में खून को बढ़ाने में मदद करता है।

रोकता है बालों का झड़ना
प्रदूषण, लाइफस्टाइल में बदलाव और खानपान की वजह से जिन लोगों के बालों की चमक खो जाती है उन्हें भी कच्चे खजूर का सेवन करने की सलाह दी जाती है. कच्चे खजूर में विटामिन बी6 पाया जाता है, जो बालों का झड़ना रोकते हैं.