सेहत – मर्दों के लिए बेस्ट है इन 2 चीजों का कॉम्बिनेशन, बिस्तर पर जाने से पहले करें सेवन, कमजोर शरीर में भर जाएगी ताकत.!

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डाइटिशियन प्रीती पांडे बताती हैं कि, रात में बिस्तर पर जाने से पहले दूध और केला खाने से पुरुषों की कई परेशानियां दूर हो सकती हैं. दरअसल, दूध में विटामिन A, D, प्रोटीन, कैल्शियम, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व होते हैं. वहीं केले में विटामिन A,B,C, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, नियासिन और फोलिक एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसलिए जब इन दोनों चीजों को एक साथ खाएंगे, तो वह सेहत के लिए अधिक फायदेमंद होगा. आइए जानते हैं कि बिस्तर पर जाने से पहले दूध-केला खाने से पुरुषों को क्या-क्या फायदे होते हैं.  (Image- Canva)