सेहत – पाचन तंत्र ख़राब है? तो भूलकर भी ना करें ये जरूरी चीजें, अन्यथा हो सकती है खतरनाक बीमारी, डॉक्टर की सलाह से जानें
रियापेंज/दिल्ली: बहुत से लोग अपने काम और पढ़ाई की वजह से बाहर रहते हैं, जिस वजह से लोगों को पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जिसके कारण कई प्रकार की तूफान उत्पन्न होती है। तो अगर आप भी अपने डॉ. सिस्टम को बेहतर रखना चाहते हैं, तो आज हम आपको सैद्धांतिक रूप से बात करते हैं कि आप अपने डॉ. सिस्टम को बेहतर कैसे बना सकते हैं।
दिल्ली के स्प्रिंग कुंज में स्थित इंडियन क्लिनिकल इंजरी सेंटर के डॉ. स्कोर जैन जो कि गैस्ट्रोएंटरोलॉजी विभाग में एक बहुत बड़े डॉक्टर हैं और वह इस क्षेत्र में 10 साल से ऊपर से लोगों का इलाज कर रहे हैं। साथ ही जब उनसे माइक्रोसॉफ्ट डॉक्स सिस्टम को बेहतर करने के बारे में पूछा गया, तो उन्होंने बताया कि पाचन को बनाए रखने के लिए हमें अपने शरीर को डाईहाइड्रेशन से बचाकर रखना चाहिए। इसके लिए आपको प्रचुर मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए, जिससे आपका डी सिस्टम मजबूत बना रहेगा। इसके अलावा हमें पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के लिए गाजर वाले अनाज का सेवन करना चाहिए। क्योंकि खाने में वसा की मात्रा पाचन के लिए भी बेहतर होती है।
इन बातों का ध्यान
डॉक्टर आस्कर ने बताया कि जो लोग बाहर जंक फूड और कोल्ड ड्रिंक का सेवन अधिक करते हैं, उनके पाचन पर सबसे ज्यादा असर पड़ता है। जिस वजह से उनका पाचन तंत्र खराब रहता है, इसके अलावा जो लोग ज्यादा से ज्यादा नींद लेते हैं और सही से नींद पूरी नहीं लेते हैं, इन सभी बातों की वजह से भी उनका पाचन खराब होता है।
पहले प्रकाशित : 27 अगस्त, 2024, 16:27 IST
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, सिद्धांतों से जुड़ी बातचीत का आधार है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।
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