सेहत – पानी या चाय, खाली पेट क्या स्थापत्य होता है जादुई? गैस की है समस्या तो इन टिप्स को फॉलो करें
रियापेंज/दिल्ली: भारत में चाय फ़ार्म लोगों की आदत है। लेकिन इससे जुड़ी कई तरह की बातें भी बताई जाती हैं. एक राय है कि चाय पीने से गैस बनती है. तो कोई चाय को बुरी आदत भी बताता है. वहीं, कुछ लोग ऐसे भी हैं जो चाय से पहले पानी पीने की सलाह देते हैं। लोगों का दावा है कि ऐसा करने से आम तौर पर होने वाली एक बड़ी परेशानी नहीं होती. इसी के बारे में लोकल18 ने बात की पोस्ट से. आइए जानते हैं उन्होंने क्या कहा.
सुबह सबसे पहले क्या चाहिए?
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिपार्टमेंट के डॉक्टर एफिशिएंसी ने लोकल 18 की टीम से बात करते हुए कहा, ‘सुबह उठते ही शरीर को भर्ती करना जरूरी होता है। इसलिए चाय या कॉफ़ी पीने से पहले पानी पीना बेहतर होता है। ‘पानी पीने से पेट में गैस्ट्रिक जूस का संतुलन बना रहता है, जो गैस बनना से शुरू होता है।’
क्या चाय पीने से गैस की सुविधा है?
चाय में कैफीन होता है, जिसे पेट में एसिड के उत्पाद के रूप में जाना जाता है। अगर खाली पेट चाय पी ली जाती है, तो इससे पेट में गैस बन जाती है और एसिडिटी की समस्या हो सकती है। पानी पीने से पेट पर एकाग्रचित्त प्रभाव पड़ता है, जिससे एसिडिटी का प्रभाव कम होता है।
क्या पानी पी लेने से गैस नहीं निकलती?
डॉक्टर ने बताया, ‘पानी पीने से गैस बनने की संभावना कम हो सकती है, लेकिन यह पूरी तरह से आम नहीं है।’ अगर किसी को पहले से ही एसिडिटी की समस्या है तो पानी पीना एक सहायक उपाय हो सकता है। लेकिन यह कोई जादुई समाधान नहीं है. चाय पीने से तुरंत पानी पीने से गैस की समस्या कम हो सकती है।
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सुबह चाय पीने से पहले क्या करें?
चाय पीने से पहले एक गिलास गुनगुना पानी पीने की सलाह दी जाती है। इससे पेट में एसिड का स्तर सामान्य रहता है। गैस्ट्रिक का खतरा कम हो जाता है। यदि चाय पीने के बाद एसिडिटी महसूस होती है, तो आप थोड़ी मात्रा में पानी पी सकते हैं, ताकि पेट में एसिड का स्तर कम हो सके।
पहले प्रकाशित : 3 सितंबर, 2024, 10:19 IST
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, सिद्धांतों से जुड़ी बातचीत का आधार है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।
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