सेहत – चाहते हैं आप भी कर लें लंबा, ये 5 कारण नहीं रह गया वजन कम, वजन में आज से ही कर लें ये बदलाव
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खराब टीओआई में चपी एक खबर के, यदि आप अपने घटक में उच्च गुणवत्ता युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करते हैं तो इससे भी वजन बढ़ सकता है। विशेष रूप से, अनहेल्दी खाद्य पदार्थों से आप उच्च कैलोरी प्राप्त करते हैं तो ये वजन की प्रक्रिया बाधित हो सकती है। बेहतर यह है कि आप हरे पत्तेदार सब्जी, फल, अनाज, लीन प्रोटीन, साबुत अनाज का सेवन जैसे घटकों को लें। ये सभी तरह के पोषक तत्व शरीर की जरूरतों को पूरा करते हैं। आपको फिट हैं. वजन भी नहीं बढ़ा.
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