सेहत – बहुत करामाती है जड़ वाली यह सब्जी, पाचन तंत्र को कर्ज़ बिल्कुल ठीक, त्वचा भी ठीक!

दिल्ली: चुकंदर के फायदे आपने कई बार लोगों को देखे होंगे। लेकिन लोग इसे मंजूरी दे देते हैं. इसी को देखते हुए लोकल 18 ने सेक्टर-53 की जनरल डॉक्टर स्वाति चौहान से बात की। उन्होंने बताया कि चुकंदर खाना कितना चमत्कारी साबित हो सकता है। दिल से लेकर पाचन तक के लिए चुकंदर खाना अच्छा होता है।

चुकंदर खाने के दिल के फायदे
डॉक्टरों का कहना है कि चुकंदर में मौजूद नाइट्रेट्स शरीर में विक्रेता नाइट्रिक्स प्रिंसिपल में बदल जाते हैं, जो रक्त वाहिकाओं को जारी करके रक्त प्रवाह को कम करते हैं। चुकंदर में एंथोसायनिन नाम का तत्व भी होता है, जो दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है। कुछ एथलीट अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए व्यायाम करते समय चुकंदर खाते हैं या चुकंदर का खाद्य पदार्थ बनाते हैं। चुकंदर में फोलेट (विटामिन बी9) की प्रचुर मात्रा होती है, जिसे बढ़ाने और काम करने में मदद मिलती है।

पाचन के लिए भी बहुत बढ़िया
चुकंदर में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन में सुधार करता है और कब्ज से राहत दिलाता है। चुकंदर में मौजूद विशालकाय, पेट में बढ़िया स्कोरर को फिर से हासिल किया जाता है, जिसमें रोग विशेषज्ञ की क्षमता प्रबल होती है।

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सहनशक्ति बढ़ी है
चुकंदर खाने से नवजात शिशु बहुत बड़ा है। चुकंदर में मौजूद नाइट्रेट और बीटालेंस जैसे तत्व, शारीरिक शक्ति और सहनशक्ति को बढ़ाने में मदद करते हैं।

बालों के भी मिलेंगे फायदे
बालों के लिए भी चुकंदर के अंदर का सैलून बहुत अच्छा होता है। बालों को बढ़ाने में मदद करता है. चुकंदर से सिर के बंद रोम छिद्र खुल जाते हैं, जिससे बाल मजबूत होते हैं। त्वचा के लिए आकर्षक चुकंदर से त्वचा का रंग निकलता है। चुकंदर में मौजूद बीटालेंस जैसे एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को मुक्त से बचाते हैं। चुकंदर में कोल बनाने की क्षमता होती है।

अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, सिद्धांतों से जुड़ी बातचीत का आधार है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज़ का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।