सेहत – बार-बार आने से हैं परेशान, तो करें ये घरेलू उपाय, मिनटों में राहत
छींक को कैसे रोकें: नारियल के मौसम में या फिर सब्जियों के मौसम में बर्फबारी का होना एक आम समस्या है। कई बार कूड़ा-मिट्टी से एलर्जी, कमजोर इम्युनिटी का कारण हो सकता है। लेकिन कई बार कुछ लोगों को भूकंप-जुकाम होने पर बार-बार संदेह होने लगता है। निम्नलिखित कारणों से उन्हें काफी परेशानी होती है। ऐसा होता है कि काश कुछ ऐसा होता है, जिससे मिनटों में इस सर्दी से राहत मिल जाए। आज हम आपको इस लेख में ऐसे ही कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे, जिनसे आप तुरंत राहत पा सकते हैं।
भाप लेने से राहत मिलती है
अगर बार-बार चिंता होने लगे तो राहत पाने के लिए रात को सोने से पहले भाप जरूर लें। बता दें कि नाक में सूजन के कारण कई बार गर्म पानी की भाप लेने पर ठंड से राहत मिलती है। अगर साइनस में कफ इकट्ठा हो गया है तो यह भी काफी आरामदायक है। भाप लेने से पहले गर्म पानी में लौंग, लहसुन की कलियाँ, नमक डालें। इनमें एंटी-एसिड गुण होते हैं, जो आपको इंजेक्शन-जुकाम से राहत दिलाते हैं। गर्म पानी का स्टीम लेने से नाक में जमी हुई बलगम बाहर निकलती है और आपको काफी आराम मिलता है।
नमक के पानी से गरारा करें
सर्दी होने पर अगर बार-बार सपने आ रही है, तो नमक के पानी से गंदा कर लें। इससे आपके गले की सूजन में आराम मिलता है। किशोरावस्था से राहत पाने के लिए पूरे दिन में एक कप गर्म पानी में एक नमक का गरारा जरूर करें। इससे आपको पुराने जमाने में काफी आराम मिलेगा।
शहद और अदरक
एक गरीब के छोटे सेटुकड़े के लिए पूरे परिवार की चटनी से भी राहत मिलती है। अगर आपको लगातार त्वचा आ रही हो तो हल्दी वाला दूध पिलाना चाहिए। इसमें मौजूद एंटीबॉडीज-जुकाम से राहत दिलाते हैं। इसके साथ ही आपकी इम्युनिटी स्ट्रांग होती है, जिससे वाइरल सेक्टर की पहाड़ियों में से मुक्ति हो सकती है।
पुदीने की चाय का सेवन करें
सर्दी होने पर कुछ भी करने का मन नहीं करता. कई बार इससे लोगों में चिड़चिड़ापन भी देखने को मिलता है। ऐसे में पुदीने की चाय का सेवन करें, इससे अगर आपका नाक ब्लॉक हो गया है तो ये खुला रहेगा और आपको टैरोताजा महसूस होगा। इसके लिए एक कप पानी में 3-4 पुदीने की सब्जी और कुछ समय तक अंतिम पिज्जा डालें। इसके बाद इसे गुडकर पी लें।
शरीर को भंडारित किया गया
शीतकाल के दौरान अपने शरीर को स्टॉक में रखना अत्यंत आवश्यक है। इसके लिए अधिक से अधिक मात्रा में पानी, सूक्ष्म या खाद्य पदार्थ का सेवन करें। ये बलगम को बाहर निकालने में मदद करता है। कमरे में मैरीडिफायर्स का इस्तेमाल करने से हवा में वेबसाइट बनी रहती है, जिससे आपको सांस लेने में आसानी होती है और त्वचा की समस्या भी कम होती है।
(अस्वीकरण: यहां दी गई जानकारी सामान्य सदस्यता और संपर्कों पर आधारित है। न्यूज 18 इसकी पुष्टि नहीं करता है।)
पहले प्रकाशित : 20 सितंबर, 2024, 17:49 IST
Source link
