सेहत – गर्म पानी पीने से बढ़ सकता है खून? हाई बीपी के मरीज इस खबर को जरूर पढ़ें, कंजेशन होगा दूर
गर्म पानी पीने के फायदे: फ़्राईम का आगामी सीज़न आने वाला है और अगले कुछ सप्ताह में तापमान में गिरावट शुरू हो जाएगी। ठंड के मौसम में ज्यादातर लोग पानी को गुनगुनाकर स्ट्राइक पसंद करते हैं। गुणगुना पानी हमारे गले को राहत देता है और पूर्वी हिस्से में पाचन तंत्र को ठीक करने में मदद करता है। ज्यादातर लोग सीजन के दौरान ऐसा करते हैं। हालांकि कई लोगों का मानना है कि गर्म पानी पीने से लोगों का ब्लड लेवल बढ़ सकता है और हाई बीपी को ऐसा नुकसान हो सकता है। गुनगुना पानी प्लांट खतरनाक क्या है? डॉक्टर से जान लेते हैं.
नई दिल्ली सर गंगाराम हॉस्पिटल के प्रिवेंटिव हेल्थ एंड वेलनेस डिपार्टमेंट की ओर से डॉ. सोनिया रावत ने News18 को बताया कि रंगीन मौसम में पानी पीने से गले को राहत मिलती है। बारंबार लोगों को ठंड के बजाय गुनगुना पानी की पसंद होती है। गुणगुणा पानी शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है और इसका डॉक्स रखता है। गुनगुना पानी पीने से शरीर में ब्लड फ़्लो बेहतर रहता है। जहर-जुकाम से जुड़े लोगों को इस तरह का पानी देना चाहिए। इससे सेहत को कई फायदे मिलते हैं और किसी तरह का कोई नुकसान नहीं होता।
डॉक्टर सोनिया रावत ने बताया कि पानी पीने से खून में किसी तरह का बदलाव नहीं होता है। हाई बीपी के मरीज भी गुनगुना पानी पी सकते हैं। इससे उन्हें किसी तरह का नुकसान नहीं होगा. ध्यान रखने वाली बात यह है कि उच्च रक्त प्रवाह के प्रतिशत को हर मौसम में संतुलित मात्रा में पानी की आपूर्ति की जानी चाहिए। शरीर का संतुलन बेहतर बना रहे, तो बीपी कंट्रोल करने में मदद मिलेगी। लोग अपने कन्फर्ट के खाते से गुनगुना या सादा पानी पी सकते हैं। हाई बीपी के मरीजों को अच्छी नींद की दवाई लेनी चाहिए, साबुत नींद की दवाई लेनी चाहिए और डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवाई लेनी चाहिए।
कई अध्ययनों में यह बात भी सामने आई है कि रोजाना गुनगुना पानी पीने से गैस और अपच का असर कम होता है। गुणगुना पानी पीने से रक्त प्रवाह में सुधार होता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य को लाभ होता है। गुनगुना पानी के तापमान के मौसम में हमारी मसल्स को आराम मिलता है और तनाव को कम करने में मदद मिलती है। गुनगुने पानी का नियमित सेवन करने से ओवरऑल स्वास्थ्य को लाभ मिल सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों की राय तो अगर किसी व्यक्ति को गर्म पानी पीने से परेशानी हो रही है, तो हमेशा पानी पिएं और डॉक्टर से मिलकर सलाह लें।
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पहले प्रकाशित : 25 सितंबर, 2024, 10:01 IST
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