सेहत – चॉकलेट, आइस्क्रीम, लाइमजूस, टॉफियां…आपके बच्चों के लिए है खरतनाक, स्ट्रेंथ से पहले लें डॉक्टर की सलाह
घर: बच्चों के अच्छे स्वास्थ्य और मजबूत दांतों के लिए यह जरूरी है कि उनके सेवन और डॉक्टर की सलाह पर ध्यान दिया जाए। इंदौर के प्रमुख दंत चिकित्सक डॉ. विशाल खंडेलवाल का कहना है कि बच्चों के शुरुआती दिनों में शुगर से दूरी बनाए रखना बेहद खतरनाक होता है। सिद्धांतों के अनुसार, शुगर को बच्चों के जन्म से पहले 500 दिन तक दूर रखना उनकी पूरी सेहत के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि शुगर का सेवन कई गंभीर रुकावटों का कारण बन सकता है।
शुगर से कैसे बढ़ रही हैं दिक्कतें?
बच्चे अक्सर उनकी मांग चॉकलेट, चिप्स, और अन्य तरह के ज़ायकेदार खाद्य पदार्थों पर देते हैं, जोकी शुगर और अन्य चॉकलेट केमिकल्स की बहुतायत होती है। बच्चों में छोटी उम्र से ही उच्च रक्तचाप के प्रयोग से उनके दांतों पर बुरा प्रभाव पड़ता है। डॉक्टर खंडेलवाल बताते हैं कि 6 महीने के बच्चों में ही उन्हें अक्सर मीठी नींद की आदत डाल दी जाती है, जबकि यह उनकी सेहत के लिए बेकार है।
अमेरिका के वकीलों की सलाह
अमेरिका के कई वैज्ञानिकों ने अपने शोध में पाया है कि बच्चों को मूल वर्ष या जन्म से 500 दिन पहले तक शुगर की आदत नहीं डालनी चाहिए। इस अवधि के दौरान शुगर से दूरी बनाए रखना बच्चों में दांतों की छूट, कैविटी, मसूड़ों की तकलीफ और अन्य मजबूती से छूट संभव है। बच्चों में बार-बार शुगर के कारण डिप्रेशन, मधुमेह और दांतों के अन्य लक्षण देखे जा रहे हैं, इसलिए यह कदम उनके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
दूध के दांतों का महत्व और सही देखभाल
दूध के दांत आने वाले स्थायी दांतों को निर्देशित करने का काम करते हैं, इसलिए उनकी सही देखभाल बेहद जरूरी है। अगर दूध के दांत खराब हो जाएं, तो इसका असर दांतों के निशान और जगह पर भी दिख सकता है। बच्चों को बोतल की जगह कटोरी या गिलास से दूध पिलाना, और दूध पीने के बाद उनके दांतों को स्वस्थ रखने में सहायक होता है।
जंक फूड और शुगर से होने वाला खतरा
पिज्जा, बर्गर, और अन्य जंक फूड में उच्च मात्रा में शुगर, फ्रोक्टोज, केमिकल्स और प्रिजर्वेटिव्स होते हैं, जो बच्चों के दांतों और संपूर्ण स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं। प्लेक्टॉमी जैसे डेंटल इंजीनियर भी जंक फूड और शुगर के अधिक सेवन के कारण बढ़ रहे हैं। कई बार बच्चों में सुग्गन इतनी बढ़ जाती है कि उन्हें रूट कैनाल जैसे उपचार से रियाज़ मिलता है।
बच्चों के दांतों की सेहत बनाए रखने के लिए ध्यान देने योग्य बातें
बच्चों के दांतों की सेहत के लिए कुछ महत्वपूर्ण सुझाव हैं, जिन पर ध्यान देना जरूरी है:
दांतों की सफाई – बच्चों को दिन में दो बार ब्रश करवाना चाहिए, खासकर रात में सोने से पहले।
पसंद करना – रात को दूध पीने के बाद बच्चों को सीरम शुगर, ताकि दूध और शुगर के एसिड का दांतों पर असर न पड़े।
ब्रेसेज़ का उपयोग – अगर दांत टेढ़े-मेढ़े निकलें, तो समय रहते उन्हें ब्रेसेज़ के माध्यम से सीधे निकालना चाहिए।
दंत चिकित्सक से नियमित जांच – समय-समय पर डॉक्टर से बच्चों के दांतों की जांच करवाएं ताकि किसी भी समस्या या समस्या का तुरंत इलाज हो सके।
अंतिम चरण – बच्चों को कैल्शियम, मैग्नीशियम और विटामिन से भरपूर आहार देना चाहिए, ताकि उनके दांत मजबूत बने रहें।
शुगर की आदत से दूर रहें
शुगर से पीड़ित बच्चों के जन्म से 500 दिन दूर तक उनके संपूर्ण स्वास्थ्य का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, फास्ट फूड और टॉफी, कैंडी, और चॉकलेट जैसे ठोस पदार्थों से भी दूरी बेहतर रखी जाएगी। बच्चों को नवीनतम वैज्ञानिक पोषक तत्त्व प्रदान करें।
पहले प्रकाशित : 29 अक्टूबर, 2024, 18:43 IST
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, सिद्धांतों से जुड़ी बातचीत का आधार है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज़ का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।
Source link
