सेहत – मौसमी बीमारियों और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के आयुर्वेदिक उपाय
बोटाद: भारत में छह सीज़न होते हैं और हर सीज़न में दो महीने का अंतर होता है। इन बदलते मौसमों के हिसाब से हमें अपनी सदस्यता और लाइफस्टाइल में बदलाव करना चाहिए ताकि हमारा स्वास्थ्य अच्छी तरह से बरकरार रहे। समुद्र परिवर्तन से हमारे शरीर में भी कुछ बदलाव होते हैं। अब बसंत सीजन खत्म हो चुका है और विंटर सीजन की शुरुआत होने वाली है। इस समय दोनों सीज़न का मिश्रण प्रभावशाली माना जाता है। इसी कारण से हमें शाम को ठंड और दिन में गर्मी का अनुभव होता है।
मौसम के इस बदलाव से शरीर पर पड़ता है असर
इस मिक्स सीज़न में हमारे शरीर में विशेष रूप से कफ की इक्ति होना शुरू हो जाती है, जिससे हमारी इम्यूनिटी कम हो जाती है। इसका असर त्वचा और स्वास्थ्य पर पड़ता है, जैसे शिंगल्स, एक्जिमा, चेचक, एलर्जी, मोटापा और इन्फ्लूएंजा जैसे रोग हो सकते हैं। यहां से बचने के लिए आयुष विभाग ने कुछ आयुर्वेदिक रेमेडीज की पेशकश की है।
आयुर्वेदिक उपाय से इनहेलेशन से:
1. सुबह और शाम दो तुलसी के रस में दो काली मिर्च पाउडर मिलाकर लें।
2. औषधीय पानी: 10 ग्लास पानी में दो कांच के टुकड़े, जब पानी पांच ग्लास रह जाए, तो अच्छा है।
3. धूपकर्म: 50 ग्राम सालई गुगुल, 10 ग्राम मूली, 10 ग्राम हल्दी, 10 ग्राम नीम की घी और 20 ग्राम गाय के घी का मिश्रण बनाकर उसे सूर्योदय और सूर्य के समय धूप में जलाएं।
डॉक्टर भी कहते हैं, खाओ ये सब्जी, पाओ पत्थर जैसी हड्डियां और ताकत! बुढ़ापे को भी दूर रखें!
इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए घर पर करें ये उपाय:
1. आम तौर पर इंफेक्शन से बचने के लिए, हल्दी को 3 ग्राम घी में सेंक कर के शहद लें।
2. हार्डे केश और सोंठ केश को हिल्स के साथ लें, इससे पहले के बास्केटबॉल से डिफ्रेंस होगा।
आयुर्वेदिक उपचार से शरीर को स्वस्थ बनाने की विधि:
1. आयुर्वेद के खाते से, स्नान और पानी पीने के लिए हमेशा गर्म पानी का ही उपयोग करें, ठंडे पानी से बचाव।
2. नाक-खांसी में, मुंह में रूमाल या हाथ में रखा हुआ। सुबह और शाम हल्दी और नमक वाले गर्म पानी से शुरुआत करें।
3. मठ और कोल्ड फार्म जैसे दही, लस्सी, कोचिंग से। प्रभाव और सुपाच्य खाना जैसे खजूर, धनिया और भुने चने प्रभावी।
4. नथुने में गाय का घी या देवल के दो बूंदे।
पहले प्रकाशित : 6 नवंबर, 2024, 15:32 IST
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, सिद्धांतों से जुड़ी बातचीत का आधार है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।
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