सेहत – प्रोटीन पाउडर को भूल जाइए, घर में बनाइए ये पाउडर आपको देगा सबसे महंगी ताकत
आज ज्यादातर लोग अपनी सेहत पर ध्यान दे रहे हैं। कुछ लोग घर पर जाते हैं, तो कुछ जिम जाते हैं। जिम जाने वाले ज्यादातर लोग प्रोटीन पाउडर का सेवन करते हुए देखते हैं। हालाँकि, यह पाउडर फेल भी हो सकता है, जिससे फायदे की बजाय नुकसान होता है। भारत में प्रोटीन पाउडर के कई ब्रांड उपलब्ध हैं। आपने अक्सर वीडियो में देखा होगा कि यह कैसे तैयार किया जाता है। इसके अलावा कई लोग नकली प्रोटीन पाउडर भी बना कर बेच रहे हैं.
भारतीय बाजार में प्रोटीन पाउडर के ब्रांड
भारत में लोग विदेशी औषधियों की ओर से ड्राय स्ट्रारियो प्रोटीन पाउडर के सिद्धांत हैं, जबकि हमारे देश में प्राचीन काल से ऐसे पेय पदार्थों का सेवन किया जा रहा है, आकृतियों की तुलना में ड्राय स्ट्रारियो प्रोटीन पाउडर भी फीके हैं। हम कर रहे हैं सत्तू की, जो चिप्स चने से बनकर तैयार हो गई है.
सत्तू: एक देसी प्रोटीन पाउडर
गर्मी के मौसम में सत्तू पीने का चलन भारत में बहुत पुराना है। इसका मतलब यह है कि यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि इसके कई फायदे भी हैं। सत्तू प्रोटीन का खजाना है और इसमें नमक, जीरा पाउडर और ठंडे पानी में खेड़े और प्याज को स्वादिष्ट बनाया जाता है। बिहार-झारखंड में सत्तू बनाए हुए लोग आपको सड़क पर जगह-जगह मिल जाएंगे। यह एक प्राकृतिक प्रोटीन स्रोत है, जो शरीर को ठंडा करता है।
सत्तू के फायदे और कीमत
यह देसी प्रोटीन पाउडर के कई गुणकारी हैं। यह शरीर में प्रोटीन की कमी को भी दूर करता है और शरीर को अंदर से ठंडा रखने में मदद करता है। जहां एक ओरियो प्रोटीन पाउडर की कीमत 4-5 हजार रुपये तक होती है, वहीं सत्तू की कीमत 10-12 रुपये प्रति बैरल होती है। यह एक सस्ता और प्राकृतिक प्रोटीन विकल्प है, जो आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है।
पहले प्रकाशित : 13 नवंबर, 2024, 14:03 IST
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, सिद्धांतों से जुड़ी बातचीत का आधार है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज़ का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।
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