सेहत – पहाड़ों में क्यों बढ़ता है हार्ट अटैक का खतरा? डॉक्टर की राय से बचाव के अचूक उपाय जान लें!
. सार्डियन्स की शुरुआत हो चुकी है, ऐसे में हृदय और सांसरिक एसोसिएट्स पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। साथ ही, इलाकों में रहने वाले लोगों पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए क्योंकि भूजल के साथ ही ठंड अधिक होती है और ऑक्सीजन का स्तर भी कम होता है। हाल ही में ठंड के कारण इस साल पहली बार मौत का मामला भी सामने आया है। इसलिए सभी लोगों को स्वयं को ठंड से बचाना चाहिए और किसी भी बीमारी से पीड़ित लोगों को विशेष ध्यान रखना चाहिए।
पूर्वी देशों में लोगों को 3 वर्ग में बांटा जाता है डॉक्टर
इंदिरा गांधी मेडिकल कॉलेज एवम अस्पताल (आईजीएमसी) के हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. अरविंद कंदोरिया ने बताया कि इस दौरान क्षेत्र के लोगों को 3 श्रेणियों में रखा जाता है। पहले जिन लोगों को किसी प्रकार की बीमारी नहीं होती है। दूसरा, हार्ट अटैक नहीं हुआ, लेकिन उनमें हाई ब्लड प्रेशर, शुगर की बीमारी है। तीसरा, ऐसा व्यक्ति जिसमें पहले हार्ट अटैक का भुगतान किया गया हो। इस दौरान सभी लोगों को ठंड से बचाया जाना चाहिए। यदि कोई मरीज़ है, तो उसे धूम्रपान नहीं करना चाहिए। सभी लोगों को ताजी सब्जी और फलों का सेवन करना चाहिए और अगर कोई भी मुश्किल पेश आए तो डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
सूर्योदय धूप के बाद सायर पर जाये
कई लोग नियमित रूप से सुबह की सैर पर जाते हैं। ऐसे में हृदय रोग से संबंधित लोगों को सुबह-सुबह लोन धूप की खोज के बाद ही जाना चाहिए। ठंड से खुद को बचाना बहुत जरूरी है। हालाँकि, हृदय रोग के लक्षणों के अलावा सभी लोगों को नियमित व्यायाम करना चाहिए। अगर लोग आम तौर पर साड़ी करने जाते हैं तो मैट्रिक्स, टोपी, बीच-बीच में डाल कर ही बाहर निकलना चाहिए। फलों में विशेष रूप से शरीर का वजन नहीं बढ़ना चाहिए।
समुद्र में अच्छा फ़्लूइड इंटेक बहुत जरूरी
डॉ. अरविंद कंदोरिया का कहना है कि अमेरिका में सभी लोगों के लिए अच्छी मात्रा में फ्लूइड की जानकारी बहुत जरूरी है। वहीं, ऐसे रोगी शामिल हैं, लेकिन हार्ट अटैक नहीं आया है। ऐसे लोगों को नियमित रूप से बेरोज़गारी लेनी चाहिए। वहीं, फ्लूइडटेक के लिए आपको पानी, साबुत, शाकाहारी आदि का सेवन करना चाहिए। यदि फ्लूइड का टेक कम होता है, तो रक्त प्रवाह होता है और ऐसे में हमले की संभावना बढ़ जाती है।
दस्तावेज़ का भंडार होना बहुत जरूरी है
इसके अलावा, जिस व्यक्ति को हार्ट अटैक का भुगतान किया गया है, उसे डरना नहीं चाहिए। असली में किसी भी प्रकार की स्थिति आ सकती है। इसलिए लोगों के पास नियमित रूप से अनाज भंडार होना चाहिए और नियमित सेवन करना भी बहुत जरूरी है। लोगों को ठंड से खुद को बचाना बहुत जरूरी है। क्योंकि अचानक से दिखने वाली नाखूनों से नाखून टूट जाता है। ऐसे में फिल्म से हमला होना है। किसी भी मुश्किल होने पर तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए या फोन पर संपर्क करना चाहिए।
संपादन- आनंद पांडे
पहले प्रकाशित : 25 नवंबर, 2024, 21:16 IST
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