Sports – आखिर क्यों सरसों का तेल रगड़ते हैं लोग, जानें इसके पीछे का रहस्य #INA

सरसों के तेल में पॉलीअनसेचुरेटेड और मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होता है. जो शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है. खाने के साथ-साथ तलवे में लगाने के फायदे भी काफी हैं. वहीं इसमें काफी सारे हेल्दी फैट्स भी होते हैं. जो कि शररी के लिए काफी ज्यादा अच्छा होता है. इसमें ओमेगा-3, 6 जैसे सैचुरेटेड फैट होते हैं. वहीं काफी सारे लोग इस सरसो के तेल को तलवो में भी लगाते है. जो कि त्वचा को नैचुरल तरीके से मॉइस्चराइज करने का काम करता है. आइए आपको इसके फायदे बताते है. 

सरसों के तेल के फायदे 

सरसों का तेल आयुर्वेद में सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसके सेवन के साथ साथ इसकी मालिश से भी मसल्स को काफी आराम मिलता है. दरअसल सरसों के तेल की मालिश से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है और शारीरिक गतिविधियों में तेजी आती है. वहीं अगर आप रात के समय तलवों पर सरसों के तेल की मालिश करेंगे तो पैरों की थकान दूर होगी और आपके माइंड को भी काफी रिलेक्स मिलेगा. ऐसे में आपको अच्छी और गहरी नींद आती है. 

पीरियड्स में मददगार 

जिन महिलाओं को पीरियड्स के दौरान पेट में ऐंठन और दर्द की शिकायत रहती है. उनको रात को सोने से पहले तलवों पर सरसों के तेल की मालिश करनी चाहिए. इससे पीरियड्स क्रेंप में काफी आराम मिलता है और मसल्स रिलेक्स होते हैं. 

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इन्सोम्निया के लिए फायदेमंद 

जिन लोगों को अनिद्रा यानी इन्सोम्निया की परेशानी है. उनको रात को सोने से पहले सरसों के तेल को गुनगुना करके पैरों पर अच्छी तरह मालिश करनी चाहिए. इससे मानसिक तनाव दूर होता है और इससे आपके रक्त का संचालन काफी स्मूद होता है. साथ ही इससे आपकी बॉडी और दिमाग रिलेक्स होगा और नींद आ जाएगी.  जिन लोगों को तनाव और डिप्रेशन होता है. उनको भी रोज रात को हल्के गर्म सरसों के तेल से पैरों की मालिश करनी चाहिए. इससे तनाव,स्ट्रेस, एंजाइटी से छुटकारा मिलता है और दिमाग को रिलेक्स मिलता है.

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(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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