सेहत – गर्मियों में हीटस्ट्रोक और धूल भरी आंधी से आंखों को इस तरह रखें ख्याल, एक्सपर्ट से जानें बेस्ट टिप्स

चित्रकूट: यूपी के चित्रकूट में गर्मी का कहर जारी है, ऐसे में गर्मी के कहर से बचने के लिए लोग कई तरीके की चीजें आजमाते रहते हैं. शरीर को धूप और लू से प्रोटेक्ट करने के लिए डाइट प्लान से लेकर स्किन केयर रूटीन तक पर खास ध्यान देते हैं. वहीं आंखें भी शरीर के सबसे नाजुक हिस्सों में से एक है. ऐसे में आंखों पर जहां गर्मी का सीधा असर देखने को मिलता है.गर्मी से बचने के लिए आंखों को खास देखभाल की भी जरूरत होती है. ऐसे में हम आप को बताएंगे की गर्मी के मौसम में आप कैसे अपने आंखो का ध्यान रख सकते है.

बता दें कि गर्मी के मौसम में तपती धूप और गर्म हवाओं के चलते आंखों में जलन, खुजली, पानी बहना और आंखें लाल होने जैसी समस्याएं देखने को मिलने लगती हैं. जिससे कई लोग आंखों में कुछ समस्या के होने के चलते घर पर ही उपचार करना शुरू कर देते हैं. ऐसे में हम यूपी में आंखों के मामले में मिनी एम्स के नाम से जाने जाने वाले जानकी कुंड हॉस्पिटल के एक्सपर्ट से जानेंगे कि गर्मी के मौसम में लोग कैसे आंखों का ध्यान रखें.

आखों के एक्सपर्ट ने दी जानकारी
चित्रकूट जानकी कुंड हॉस्पिटल के प्रशासक डाक्टर इलेश जैन ने बताया की गर्मी के मौसम में आंखों में लाल पन,पानी निकालना, चुभन होना,आखों में खुजली होना इस प्रकार के केश बहुत आ रहे हैं.ऐसे में आंखो की बचाव की बात की जाए तो गर्मी के मौसम में अच्छी क्वालिटी के चस्मे का प्रयोग करना चाहिए. इसके साथ ही प्रतिदिन 3 से 4 लीटर पानी पीना चाहिए जिससे हाइड्रेशन हमारे शरीर में बना रहे.जिससे आखों में भी हाइड्रेशन बना रहेगा.और गर्मी के मौसम में संश क्रीम लोसन का चेहरे में लगाना चाहिए.

ठंडे और साफ पानी से अपनी आंख धो सकते हैं
जिससे त्वचा के साथ साथ आखों को भी इससे राहत मिलती है. उन्होंने बताया कि गर्मी के मौसम में विटामिन सी जैसे नींबू का रस संतरे का जूस,मुसम्मी का जूस पीते रहे जिससे हाइड्रेशन शरीर में बना रहता है.और इसको लेने से सूर्य की किरणों का को तेज प्रभाव है उससे बचा जा सकता है.उन्होंने कहा की ग्रामीण क्षेत्रों में अगर आंखों के इलाज की सुविधा न हो तो वह लोग यह समस्या होने पर ठंडे साफ पानी से अपनी आंख धो सकते हैं और थोड़ा आराम मिलने पर वह हॉस्पिटल ने दिखा सकते है.