सेहत – यह 1000 साल पुराना फल बेहद शक्तिशाली है, इसमें 20 सेंट के बराबर विटामिन सी, शरीर के लिए सुरक्षा कवच है!

भारतीय आंवले के लाभ: स्वाद को खाने-पीने से लेकर अचार बनाने में इस्तेमाल किया जाता है। एक फल है, जो बेहद कट्टा होता है। आयुर्वेद के रिव्यूज़ की सलाह तो मोटापे का सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिल सकते हैं। इनमें कई औषधीय गुण मौजूद होते हैं, जिनसे जुड़ी चीजों से राहत मिल सकती है। आंखों और दिमाग के लिए भी सब्जी को सुपरफ्रूट माना जाता है. स्टॉलिंग वोलगी कि वेरी एक प्राचीन फल है और इसका उपयोग करके आपके लिए उपयोग किया जा रहा है।

WebMD की रिपोर्ट के अनुसार भारत और आसपास के देशों में जाने वाला एक सुपरफ्रूट पाया जा सकता है। करीब 100 ग्राम ताजा आंवले में 20 सेंट्रे विटामिन सी होता है। इसे हिंदी गूसबेरी भी कहा जाता है. छोटा सा शाकाहारी स्वाद में बेहद खतरनाक होता है, लेकिन इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद चमत्कारी हो सकता है। आयुर्वेद में जड़ी-बूटियों का प्रयोग किया जा रहा है। ऐतिहासिक ग्रंथों में बताया गया है कि कम से कम 1000 फलों से इस फल का इलाज किया जा रहा है। इस प्राचीन फल को खाने से तन-मन को गजब के फायदे मिल सकते हैं।

इनमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन इम्यून सिस्टम के लिए बूस्टर डोज़ का काम किया जाता है। जड़ी-बूटियों में विटामिन सी की मात्रा सबसे अधिक होती है, जो सुरक्षा में बेहद प्रभावशाली है। 100 ग्रामों में करीब 300 विटामिन विटामिन पाए जाते हैं, जिनकी दैनिक जरूरत से दोगुनी से भी ज्यादा है। अगर कोई व्यक्ति 50 ग्राम हर्बल का सेवन कर ले, तो उसके शरीर में विटामिन सी की कमी नहीं होगी। विटामिन सी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाना अत्यंत आवश्यक माना जाता है। एलबम में एंटी विटामिन और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं।

इनमें कई फ्लेवोनोल्स पाए जाते हैं, जो लोग कंप्यूटर की तरह तेज कर सकते हैं। जड़ी-बूटियों में सॉल्यूबल स्ट्रॉबेरी की अच्छी मात्रा होती है, जो शरीर में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करती है। आपके शरीर को चीनी द्वारा पचाने की सलाह दी जाती है। इससे व्यापारियों को काफी राहत मिलती है। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होने के कारण आपके पाचन तंत्र को पूरक किया जा सकता है और कब्ज से राहत दिलायी जा सकती है। इरिट टेबल बाउल सिंड्रोम से रिलीफ फ्लोरिडा में यह सुपरफ्रूट काफी प्रभावशाली हो सकता है।

आँवले में मौजूद फाइटोन्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स ब्रेन की सेल्स को डैमेज से बचाते हैं और मेमोरियल को इंट्रेस्ट में रखते हैं। आंवले में मौजूद विटामिन सी की कंसंट्रेशन आपके शरीर को नॉरपेनेफ्रिन बनाने में मदद करती है, जो एक न्यूरोट्रांसमीटर है। ऐसा माना जाता है कि इससे पीड़ित लोगों में ब्रेन की कार्यक्षमता बेहतर बनी रहती है। मिश्रित विटामिन ए से भरपूर होता है और आंखों का नुकसान दूर किया जा सकता है। विटामिन ए दृष्टि में सुधार करता है और आंखों की रोशनी को लंबे समय तक अच्छा रख सकता है। जड़ी-बूटियों में मौजूद विटामिन सी प्लांट से लड़कियों की आंखों का संक्रमण से बचाया जाता है।

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