सेहत – खाने में शामिल करें ये चीज, शुगर, डायबिटीज और एसिडिटी से मिलेगी राहत! चेहरे पर आएगी चमक

दफ़्तर: खाना खाने के दौरान खाना खाने से आपकी सेहत पर अच्छा असर पड़ सकता है। की बात करें तो भारत में क्युकी को जरूर शामिल किया जाता है। लैपटॉप में पाए जाने वाले कंपनी के बेंचमार्क एलिमेंट आपके ऑल हेल्थ को काफी हद तक प्रभावित कर सकते हैं। खेडा स्वास्थ्य के लिए बहुत ही बढ़िया माना जाता है. पानी की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो शरीर को स्टॉक में रखने में मदद करती है। इसके अलावा, एंटीऑक्सिडेंट में विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो कई एंटीऑक्सीडेंट से लड़ने में मदद करते हैं। लोग अवशेष का रायता बनाते हैं या फिर विशेष रूप से खाना पसंद करते हैं। खेड़ा वजन को नियंत्रित करने के साथ-साथ तनाव को दूर करने में मदद मिलती है।

कृषि विज्ञान केंद्र नियामतपुर में गृह विज्ञान के विशेषज्ञ डॉ. विद्या गुप्ता ने लोकल 18 को बताया कि खेड़ा, जिसमें पोषक तत्व का भंडार है। यह गर्मी का मौसम शरीर को डिटॉक्स करता है। पानी की कमी नहीं होती, यह पीलिया, बुखार, प्यास, शरीर में जलन और एसिडिटी की समस्या है। भूख बढ़ने के साथ-साथ कब्ज की समस्या भी दूर होती है।

डिलाईशन से खरीदा हुआ खेड
डॉ. विद्या गुप्ता ने लोकल 18 को बताया कि खेडा स्वास्थ्य के लिए बेहद शानदार है। लकड़ी में कैलोरी और पानी की मात्रा अधिक होती है। इसका कारण यह है कि यह शरीर को डायग्नोस्टिक्स से जोड़ता है। लकड़ी का सेवन रात के समय नहीं करना चाहिए। यह स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

शरीर को करता है डिटॉक्स
डॉ. विद्या गुप्ता ने बताया कि डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए ग्लिसेमिक स्टाक कम होने की वजह से यह खास तौर पर खराब होता है। यह किडनी की पथरी के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। यह शरीर से बाहर कर किडनी को स्वस्थ्य रखता है। खेडा समर में लू लीक से बिकता है। इसके अलावा यह त्वचा सुंदर और चमकदार भी बनती है।

तनाव कोसोन दूर है
डॉ. विद्या गुप्ता ने लोकल 18 को बताया कि चॉकलेट में पाए जाने वाले नारियल के छिलके से यह पाचन तंत्र बेहतर होता है। वजन को नियंत्रित करने की समस्या से दूर किया जाता है। कार्बोहाइड्रेट में एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो कि शर्करा स्तर को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं। नशे का नियमित सेवन करने से तनाव से भी दूर रहें।

रात में खाना खतरनाक
डॉ. विद्या गुप्ता ने बताया कि रोजाना थ्री पाउडर का सेवन कैसे किया जा सकता है। कच्चे माल को कीक बनाया, रायता बचे, रस को सब्जी बनाया जा सकता है या फिर सब्जी बनाया जा सकता है। ध्यान रखें कि कभी-कभी रात के समय भी अपने उपयोग में शामिल न करें। नहीं तो यह आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है।

अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, सिद्धांतों से जुड़ी बातचीत का आधार है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।