सेहत – रामबाण के लिए यह हरी सब्जी.! मासिकभर में शामिल करके देखें, स्वास्थ्य लाभ 5 लाभ वाले लाभ

तुरई के फायदे: बिजनेस में बिजनेस की बीमारी तेजी से फैल रही है। लेकिन, भारत में इसके आंकड़े आंकड़े वाले हैं। यहां उदाहरण की साख्य को देखते हुए भारत को श्रमिकों की राजधानी कहा जाता है। अनहेल्दी लाइफ़स्टाइल और ग़लत लाइसेंस से उपजी यह बीमारी अधिकतर नामांकित है। जीवन भर चलने वाली इस बीमारी को ठीक तो नहीं किया जा सकता है, लेकिन लाइसेंस लाइसेंस को नियंत्रित किया जा सकता है। लोगों के सामान को नियंत्रित करने के लिए उपभोग्य सामग्रियों की आवश्यकता होती है, लेकिन इससे अधिक की खपत हो सकती है। इसके फायदे के बारे में News18 को बता रहे हैं दिल्ली ऑलवेज की वरिष्ठ पुरातनिशियन अमृता मिश्रा-

साल में सिर्फ 3 महीने वाली तोरी को तरोई, तुरई या तोरी के नाम से भी जानते हैं। जबकि, इसके वैज्ञानिक का नाम लूफा सिलिंड्रिका है। इसमें साबुत अनाज, आयरन और विटामिन बी6, विटामिन ए, सी और मैग्नीशियम जैसे गुण मौजूद होते हैं। इसकी बड़ी खाशियत है कि, इसमें कैलोरी कम होती है। इसलिए यह स्वास्थ्य के लिए भी उपयोगी है।

तोरी खाने के 5 बड़े फायदे

व्यवसाय में उद्यम: हजारों लोगों के लिए ट्रॉय मेडिसिन की तरह काम करता है। ये शरीर में शुगर मेटाबोलिज्म क्षमता को बढ़ावा देता है और इसे नियंत्रित करने की क्षमता रखता है। इसके अलावा, वायरस में होने वाली कब्ज की समस्या भी दूर हो सकती है। तोरई की सब्जी बहुत ही हल्की मानी जाती है.

अंतिम घटे: तोराई हाई अलोकेशन के लिए भी मनी मिलती है। इसके सेवन से सिर्फ कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल नहीं होगा, बल्कि पीलिया, मोटापा और टीबी का खतरा भी कम हो सकता है।

स्ट्रेस से बचाए: तोरी में विटामिन सी और बीटा-कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो नाइट्रोजन कोओडायडेटिव स्ट्रेस से बचने में मदद करते हैं और पुरानी चुनौती के खतरों को कम कर सकते हैं।

वेट लॉस करे: कम कैलोरी और पानी की मात्रा अधिक होने के कारण आपके हृदय स्वास्थ्य के लिए और पशु चिकित्सक लॉस करने की कोशिश कर सकते हैं समय एक बेहतरीन नुस्खा हो सकता है।

त्वचा पर निखार लाने वाली चीज़: तोरई में एंटी-असाधारण गुण मौजूद होते हैं, जो कंकाल से जुड़े स्टूडियो को खत्म करने की क्षमता रखते हैं। असल में, तोरई का पानी त्वचा को अंदर से डिटॉक्स करता है, जिससे त्वचा अंदर से डिटॉक्स होती है। ऐसे में इसमें सेवन से लेकर स्किन पर निखार आता है।

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