सेहत – सौंफ-मिश्री के फायदे: मुंह का ताजगी ही नहीं…सेहत का खजाना भी है सौंफ-मिश्री, इसके सेवन से बिल्कुल ताजा
दिल्ली: खुद को रखने के लिए लोग साजो-सामान का उपयोग कर रहे हैं। मौसमी फल और मसाला ही कुछ जड़ी-बूटियाँ नहीं हैं, इन दिनों सारांश भी स्वास्थ्य को मापते हैं। इस मौसम में शरीर को पैरों के अंदर से रखने के लिए लोग शराब का भी सेवन करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सौंफ़ और मिश्री का भी फ़ायदा है। इससे शरीर ठंडा-ठंडा, ठंडा-ठंडा रहता है। आइये जानते हैं सौंफ-मिश्री को पूरे खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं…
स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता के साथ मिश्री और सौंफ की जोड़ी अब लोगों के लिए एक स्वास्थ्य सुदृढ़ीकरण विकल्प बन गया है। यह संयोजन न केवल स्वाद में मीठा है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। विशेषज्ञ का मानना है कि इस मिश्रण के नियमित सेवन से शरीर को कई तरह से लाभ मिल सकता है।
क्या कहते हैं बस्तियाँ?
आहार विशेषज्ञ डॉ. नियोजी शर्मा के अनुसार, मिश्री एक प्राकृतिक ग्लूकोज है, जो ऊर्जा बढ़ाने में मदद करती है, जबकि सौंफ पाचन तंत्र अंगों में सहायक है। उन्होंने बताया कि यह संयोजन शरीर में गर्मी पैदा करने में भी मदद करता है। डॉ. शर्मा का कहना है, यह मिक्स्ड प्लास्टर समर में कमाल का है, क्योंकि यह शरीर को ठंडा रखने का काम करता है। इसके अलावा, एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर की प्रतिरक्षा को दर्शाते हैं। गैस और पाचन संबंधी सहयोगियों के सेवन से भी मिलती है राहत। मिश्री में उपस्थित भगवान, मैग्नीशियम और आयरन जैसे पदार्थ शरीर के लिए जरूरी हैं।
पाचन तंत्र के लिए सौंफ़ और मिश्री का लाभ
अगर खाने के बाद आपको पचाने में परेशानी होती है, तो खाने के बाद 1 स्वाद और मिश्री का मिश्रण लें। इससे पेट साफ करने में मदद मिलती है और कब्ज की समस्या से राहत मिलती है। मिश्री और मिश्री के सेवन से ब्लोटिंग की समस्या बहुत आसानी से दूर हो जाती है।
सेवन की विधि
विशेषज्ञ की सलाह है कि सुबह-सुबह एक मिश्री और आधा सौंफ का सेवन किया जाए। यह एक कप गर्म पानी में विशाल स्थापत्य भी अद्भुत है। यह न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि सुबह के समय ऊर्जा के स्तर को भी पुनः प्राप्त करता है। मिश्री और सौंफ का मिश्रण केवल स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, बल्कि इसे अपने में शामिल करना भी आसान है। इसलिए, इसे अपने आहार में शामिल करें और स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं।
पहले प्रकाशित : 26 सितंबर, 2024, 21:47 IST
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, सिद्धांतों से जुड़ी बातचीत का आधार है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज़ का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।
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