सेहत – सुबह खाली पेट हल्दी पानी का सेवन, फायदे जानकर चौंक जाएंगे आप
खाली पेट हल्दी का पानी: हल्दी हम सभी के लिए रसोई में आसानी से मिल जाती है। ये एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल स्वाद, सेहत और गुणों को बढ़ाने के लिए किया जाता है. इसे स्वास्थ्य का खजाना कहा जाता है। बताएं कि हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन, खनिज, बी 6 विटामिन सी, पोटेशियम, आयरन, मैग्नीज और स्ट्रॉबेरी जैसे गुण पाए जाते हैं। जो शरीर को कई लाभ समूह में दलाल होते हैं.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि सुबह-सुबह खाली पेट हल्दी वाले पानी का सेवन करने से शरीर को कितना फायदा होता है। जो लोग अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं, उन लोगों के लिए ये रामबाण से कम नहीं है। ऐसे में अपने बढ़ते वजन को कम करने के लिए खाली पेट हल्दी वाले पानी का सेवन करें। इससे तेजी से आपका वजन घटेगा।
व्यवसाय के लिए आकर्षक
जानकारी के अनुसार हल्दी में करक्यूमिन पाया जाता है, जो ब्लड शुगर लेवल और लगातार स्थिर अवस्था के अभ्यास को कम करने में मदद करता है। हल्दी वाले पानी के सेवन से सिरप कंट्रोल में रहता है। विद्वानों की राय तो सुबह गुनगुने पानी में एक हल्दी का कुल सेवन करने से पुराने से पुराने स्वास्थ्य संबंधी नुकसान दूर हो सकते हैं। ये आपको कई संकटों से बचने में मदद करता है। इनमें शामिल हैं खराब घटक और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण हार्ट डिजीज का खतरा काफी बढ़ रहा है। बता दें कि दिल की खदानों का सबसे बड़ा कारण बैड अलेस्ट्रा है, जो हमारी कंपनी में जमा हो जाता है। हल्दी वाला पानी पीने से बुरी आदत आसानी से बाहर निकल जाती है और दिल की सेहत स्वस्थ रहती है।
पाचन तंत्र को मजबूत बनाने की औषधि
हल्दी वाला पानी पीने से पाचन संबंधी सहयोगियों को दूर किया जा सकता है। जानकारी के अनुसार हल्दी में मौजूद करक्यूमिन कंपाउंड गॉलब्लेडर से पित्त को निकालने में मदद मिलती है जिससे पाचन में मदद मिलती है। हल्दी वाला पानी पीने से लिवर डिटॉक्सीफाई होता है। इससे गैस और सूजन की समस्या कम होती है। हल्दी में एंटी इंफ्लेमेट्री गुण पाए जाते हैं, जो रूमेटाइड आर्थराइटिस और ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए काफी खतरनाक होते हैं। इतना ही नहीं हल्दी वाला पानी पीने से जोड़ों के दर्द की समस्या को कम किया जा सकता है। होने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स इसमें होते हैं जो शरीर के क्लोरीन मुक्त रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। इसका प्रतिदिन सेवन करने से सूजन में भी राहत मिलती है।
पहले प्रकाशित : 29 सितंबर, 2024, 20:40 IST
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