सेहत – भूलकर भी कोल न सिर्फ ये 5 आधार, शरीर के लिए जरूरी चीजें लेने के दें सुझाव! फायदे की जगह भारी नुकसान
कौन सी सब्जियाँ कच्ची खाना हानिकारक है: नोटबुक के बिना समग्र अधूरा रहता है. स्वस्थ रहने के लिए सभी को प्रतिदिन 2-3 कटोरी मेडिसिन जरूर खानी चाहिए। शरीर शरीर दायीव योग। कोलेस्ट्रॉल में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन, विटामिन और विटामिन प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, रैनाबॉलिक से अवसाद होता है। अधिकांश लोग पास्ता को पकाकर खाते हैं, जबकि कुछ लोग पास्ता को पकाकर खाना पसंद करते हैं। कई कच्चे कच्चे मसाले खाए जाते हैं, तो शरीर को फायदा होता है। हालाँकि कई रेलवे कारखाने के कारखाने गंभीर खराब स्थिति में पैदा हो सकते हैं।
मेट्रो हॉस्पिटल के न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. नीरज कुमार ने News18 को बताया कि पत्तागोभी में कई स्टील प्लास्टर शामिल हैं, तो इससे हमारे शरीर में टेपवर्म पहुंच सकता है। टेपवर्म की वजह से लोगों को न्यूरोसिस्टेकिरोसिस नामक समस्या हो जाती है। लोग अक्सर टेपवर्म को पत्तागोभी से अप्लाई करते हैं, लेकिन खाने-पीने की कोई भी चीज इससे खराब हो सकती है। जब पत्तागोभी या अन्य थैले को अच्छी तरह से सासा करके प्याज जाए, तो टैपवार्म मर जाता है और इससे लोगों को किसी तरह का खतरा नहीं होता है। ऐसे में लोगों को सभी सुपरमार्केट को साफ करके अच्छी तरह पकाना चाहिए।
इन 5 रोल को कच्चा खाना नुकसानदायक !
– कई अध्ययनों से पता चला है कि आलू में सोलेनिन नामक एक टॉक्सिक कंपनी का पाउडर होता है, जो कच्चे आलू में काफी मात्रा में पाया जाता है। कच्चे आलू खाने से पेट दर्द, मतली और अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा हो सकती हैं। ऐसे में आलू को हमेशा पकाकर खाना चाहिए.
– कई लोग रॉ बैंगन खाना पसंद करते हैं, लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए। बैंगन में भी सोलेनिन होता है और इसके कारण कच्चे बैंगन का स्वाद खराब होता है। इससे पाचन में अनाज पैदा हो सकता है, इसलिए बैंगन को पकाकर ही खाना चाहिए।
– कोल लौकी और तोराई खाने से भी स्वास्थ्य से जुड़ी आय पैदा हो सकती है। कोल लॉकी और तोराई में कुछ ऐसे कम्पाउंड होते हैं, जो पेट में गैस और ऐंठन पैदा कर सकते हैं। इन नोटबुक कुकिंग से ये कंपनी खत्म हो जाती है और डायजेस्ट करना आसान हो जाता है।
-पालक, अरबी के पत्ते, मूली के पत्ते, ब्रोकली जैसी हरी पत्ती को हमेशा पकाकर खाना चाहिए, क्योंकि इनमें ऐसी चीजें होती हैं, जो सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं। हरी किताब को अच्छी तरह साफ करके पकाकर ही खाना चाहिए।
– कुछ लोग मीठी मिर्च को कच्चा खाना पसंद करते हैं, लेकिन काली मिर्च में कुछ लोग एलर्जी या पेट की समस्याओं का शिकार हो सकते हैं। मीठी मिर्च पकाने से यह पचाने में आसान हो जाती है और इसके पोषण तत्व भी बढ़ जाते हैं।
यह भी पढ़ें-नवरात्रि में 9 दिन व्रत रहने वाले अपनाएं खामियां, शरीर में नहीं आएगी कमजोरी, ऊर्जा से बचे रहना
पहले प्रकाशित : 3 अक्टूबर, 2024, 09:44 IST
Source link
