सेहत – आलू के खिलौने नहीं…प्रोटीन के लिए कारगर ये बीज, ताकतवर बनेगा दिल, सूजन-दर्द को भी करे ठीक!
अलसी के बीज के फायदे: अलसी के बीज को सेहत के लिए बेहद स्वादिष्ट माना जाता है। अलसी में हम कई तरह की सामग्री शामिल कर सकते हैं। जैसे- तेल के रूप में, भुनी अलसी को कुक में, सब्जी और ओट्स के साथ भी. अलसी के पोषक तत्वों का भंडार कहा जाता है। बता दें कि इसमें आलू, प्रोटीन, कॉपर और जिंक जैसे प्रमुख दर्शनीय स्थल मौजूद हैं, जो आपको कई तरह से फायदा पहुंचा सकते हैं। अलसी खाने से ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में भी मदद मिलती है। इस कब्ज को ठीक करने में सहायता मिलती है। साथ में ही वर्कफ़्लो और ब्लड उपकरण को नियंत्रित किया जाता है।
कब्ज को ठीक करता है अलसी
भीगे हुए अलसी के बीज सबसे अधिक पाए जाते हैं। यह कब्ज ठीक करने में होते हैं। भुने हुए अलसी के बीज के पाउडर को रात भर के लिए पानी में घोलकर रख सकते हैं। इसके बाद सुबह इसका सेवन करने से स्वास्थ्य को लाभ होता है।
दिल को बनाया हुआ टुकड़ा
अलसी के बीज का सेवन करने से हार्ट अटैक होता है। यह दिल की सेहत का आकलन करता है। इसके लिए आप अलसी के टुकड़ों को पानी में पीसकर पूरे पी लें। अलसी के बीज का पानी का सुबह सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
दर्द व सूजन को दूर करें
शरीर में दर्द और सूजन में भी अलसी बहुत मज़ेदार होती है। इसमें अलसी से बनी हुई समलैंगिक औषधि बहुत काम करती है। एक भाग कुटी हुई अलसी को नारियल में डूबे हुए पानी में धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरा मजबूती से पकड़ लिया गया। यह होना चाहिए, लेकिन बहुत कुछ नहीं होना चाहिए। यह दर्द या सूजन वाले अंग पर तेल की तरह का दाग है। इसके प्रयोग से सूजन और दर्द दूर होता है।
वात-कफ दोष में फायदे
अलसी के औषधीय गुण का फायदा वात-कफ विकार में भी लिया जा सकता है। 50 ग्राम भुनी अलसी के अनुपात में बराबर-बराबर मात्रा में मिश्री मिला लें। इसकी 3-5 ग्राम की मात्रा सुबह में, शहद के साथ सेवन करने से वात-कफ दोष विकार ठीक हो जाते हैं।
पहले प्रकाशित : 29 अक्टूबर, 2024, 11:01 IST
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, सिद्धांतों से जुड़ी बातचीत का आधार है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज़ का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।
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