सेहत – पिज्जा-बर्गर खाते में ही बॉडी में बदलाव आता है? जान फा रेस्तरां भोजन के भयंकर नुकसान

फास्ट फूड आपके शरीर पर तुरंत प्रभाव डालता है: फास्ट फूड, यानी कैलोरी से भरपूर रेडीमेड खाना, जिसमें न्यूट्रिशन ना के बराबर होता है (जैसे पिज्जा, बर्गर, मोमोज आदि)। इन बातों की जानकारी तो हम सभी को है, लेकिन अगर फिर भी आप फास्ट फूड लवर और ऑफिस से घर आते-जाते एक-दो ऐसी चीजें खरीदकर खा ही लेते हैं, तो ये जानकारी आपके खाने-पीने की चीजों को बदल सकती है। हाँ, हेल्थलाइन के अनुसार, जब हमारे शरीर में जंक फूड्स निकलते हैं, तो ये तेजी से हमारे शरीर के अलग-अलग हिस्सों पर प्रभावकारी लगते हैं। इसके नकारात्मक प्रभाव (Fast Food Side Effects) इतने खतरनाक होते हैं कि ये हमारे मस्तिष्क और हृदय को भी प्रभावित कर सकते हैं. आइए जानते हैं कि फास्ट फूड खाने वालों के लिए हमारे उत्पादों में क्या बदलाव आते हैं।

फास्ट फूड खाने के नुकसान (फास्ट फूड और स्वास्थ्य पर इसके हानिकारक प्रभाव)-

सिर में तेज दर्द
फास्ट फूड में नमक (सोडियम) की काफी मात्रा होती है, जिससे गैस बनना और सूजन की समस्या होती है, और यह सिरदर्द का कारण बन सकता है।

एक्ने पिंपल्स होना
कार्बोहाइड्रेट से फास्ट फूड फूड को नुकसान पहुंचता है। हाई कार्ब पिंपल्स और एक्ने को ट्रिगर करता है, जिससे एक्ने ब्रेक आउट की समस्या शुरू हो जाती है।

हार्ट स्ट्रोक का खतरा
फास्ट फूड ब्लड में बैड अल्कोहल को तेजी से बढ़ाया जा सकता है और ब्लड फ्लो को हार्ट को ट्रिगर किया जा सकता है, जिससे डिजीज या हार्ट स्ट्रोक का खतरा बन सकता है।

ऋ धाणा
फास्ट फूड में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, जो वजन को तेजी से बढ़ाने का काम करता है, ठीक है ही आप इसमें शामिल सामग्री ले रहे हैं।

ब्लड शुगर स्पाइक
फास्ट फूड में इन्प्टी कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो स्केल्प स्पाइक का कारण बन सकते हैं और टाइप 2 में कार्बोहाइड्रेट का खतरा बढ़ सकता है।

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द्वादश
फास्ट फूड या फूड और फूड का सेवन करने से सेंट्रल नर्वस सिस्टम प्रभावित होता है, इससे डिप्रेशन का खतरा भी कई गुना बढ़ जाता है।

दांतों की समस्या
फास्ट फूड में मौजूद शुगर और कार्ब एसिड दांतों के एनामल को खराब कर सकते हैं और डेंटल कैविटी का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, यह जोड़ों को भी धोखा दे सकता है।

संसार की परेशानी
अधिक कैलोरी तकनीक से वजन बढ़ जाता है, जिससे सांस लेने में परेशानी होती है और आप छोटे-छोटे काम करने से भी थकावट महसूस करने लगते हैं।