सेहत – बरसात के मौसम में कारगर है आयुर्वेद, इन टिप्स को अपनाकर रखें हर बीमारी से दूर
अर्थशास्त्र सेजू/ रेडमेर:- आयुर्वेद के नियमों में हजारों हजारों से अधिक स्वस्थ सिद्धांतों को शामिल किया गया है। आयुर्वेद का मानना है कि व्यक्ति सही आहार और सही आहार अपना सकता है, तो हमेशा स्वस्थ और निरोगी रह सकता है। आयुर्वेद में हर मौसम के संविधान और संविधान के कुछ नियम बताए गए हैं, जिनमें ऋतुचर्या का उल्लेख है।
कुछ लोगों को बारिश का मौसम काफी पसंद होता है, तो कई लोगों को इस मौसम में रास ही नहीं आता। बारिश आती ही रहती है अदृश्य हवा और हरियाली दिखती रहती है। लेकिन इसी के साथ ये मौसम मित्रता की बीमारी भी लेकर आती है. इसी सीज़न में डेमोक्रेट, मलेरियल, चिकनगुनिया जैसी बीमारियाँ फैली हुई हैं। वहीं औषधि के अनुसार बारिश के मौसम को भी सबसे घातक माना जाता है।
बारिश में इन का सेवन करना चाहिए
आयुर्वेद मत वर्ष, वर्षा ऋतु में वात का प्रकोप और पित्त का संचय होता है। इससे पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. नरेंद्र कुमार के अनुसार, वर्षा ऋतु में प्रभाव, सुपाच्य, ताज़ा और गर्म भोजन करना चाहिए। खाने में पुराना चावल, गेंहु, जौ की रोटी, देहाती, खानदानी, मूंग और अरहर की दाल, मक्का, लोकी, तुरही की सब्जी का सेवन करना चाहिए।
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खाने में सही गुणवत्ता का प्रयोग करें
डॉ. नरेंद्र कुमार लोक 18 को कहते हैं कि खाने में स्वाद तो ही होता है, साथ ही सही मसालों का प्रयोग करते हैं, तो इससे इम्युनिटी भी बढ़ती है। इसलिए अपने खाने में हींग, जीरा, धनिया के बीज, काली मिर्च, इलायची, दाल चीनी, तेजपत्ता, मेथी के बीज, अजवायन के बीज को शामिल करना चाहिए। इसके अलावा कुछ जड़ी-बूटियों के अलावा, धनिया के पत्ते, पुदीने की पत्तियां, लहसुन, अदरक, प्याज, नींबू का सेवन भी स्वास्थ्य को तंदुरुस्त बनाता है। बारिश में ज्यादातर सूरज पुरातन से पुराना रहता है और कपड़े सूखने में परेशानी होती है। ऐसे में फंगल या बैक्ट्रियल इंफेक्शन से बचना चाहिए। साथ ही बारिश में बिना पोशाक वाले कपड़े नहीं पहनने चाहिए।
पहले प्रकाशित : 9 सितंबर, 2024, 15:18 IST
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, सिद्धांतों से जुड़ी बातचीत का आधार है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।
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