सेहत – 4 तरह के होते हैं अवसाद, क्या हैं लक्षण और बचाव के तरीके? ये है विशेशज्ञ की राय
गिरिडीह. आज के इस अनोखी लाइफस्टाइल की वजह से लोगों को कई तरह की नई समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। इसमें मानसिक स्वास्थ्य एक बड़ी चिंता का कारण बनता जा रहा है। इसकी वजह से हर साल दुनिया भर में लाखों लोग मारे जा रहे हैं। संयुक्त राष्ट्र पर अवसाद या अवसाद की भी चिंता जताई जा रही है। इसके गाजियाबाद में हर उम्र के लोग आ रहे हैं। जाहे वो बच्चें, बूढ़े या जवान हो। अवसाद वो मानसिक स्थित है. जब लोग हंसना, बोलना कम कर देते हैं। इस बीच किसी भी काम में मन नहीं लगता. हर समय नकारात्मक विचार मन में पैदा होते हैं। अवसाद के शिकार व्यक्ति की हत्या के बारे में भी कई बातें सामने आती हैं।
डिप्रेशन आज के समय की सबसे बड़ी समस्या
भारत में भी अवसाद के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक हर साल 70 हजार से ज्यादा लोग मार रहे हैं। ये 15 से 29 साल के लोगों में हत्या का चौथा बड़ा कारण है। मनोचित्सक डॉ. रचना शर्मा (अनुभव 20 वर्ष) के अनुसार अवसाद आज के समय में एक बड़ी समस्या बन गई है। ये एक मानसिक स्थिति है. बीमार व्यक्ति न अधिकतर बातें करता है, न खुश रहता है, उसे भूख भी कम लगती है। सिरदर्द रहता है, छोटे-छोटे पर गुस्सा हो जाता है और बेकार बातें नकारात्मक विचार बन जाते हैं। ऐसे में उसे समझ नहीं आता कि क्या करना है.
अवसाद के 4 चरण हैं
लोकल 18 से बात करते हुए मनोचिकित्सक डॉ. रचना शर्मा ने कहा कि अवसाद के 4 चरण हैं। पहले चरण में मैड होता है जिसमें लोग बिना किसी परेशानी के खुद ठीक हो जाते हैं। दूसरे चरण में व्यक्तिगत घरेलू उपाय या 1 मंत्र में ही ठीक होता है। वहीं इसी तरह ऊपर वाले स्टेज में व्यक्ति को 1 से अधिक बार चित्रण की जरूरत है। इसके साथ ही ऋण पर कुछ दवाइयाँ दी जाती हैं। अवसाद के शिकार व्यक्ति को इस दौरान अपनी हॉबी को शुरू करना चाहिए। डेली रूटीन जारी रखें. ऐसे काम करने चाहिए जिससे उनका मन शांत हो जाए। परिवार के साथ समय का प्रदर्शन करें, ज्यादा से ज्यादा सोशल बने, धीरे-धीरे हो जाएं सैकेंड इलेक्ट्रॉनिक विचार का त्याग करें। अच्छी चीज़ लें. इसके बाद भी ठीक न हो तो किसी मनोचिकित्सक से संपर्क करें।
पहले प्रकाशित : 10 सितंबर, 2024, 08:11 IST
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, सिद्धांतों से जुड़ी बातचीत का आधार है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।
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